Un Ritiro dedicato a manager e professionisti che desiderano gestire al meglio performance e sviluppo professionale, senza tralasciare il benessere psicofisico.
Workshop residenziale e opportunità preziosa per imparare a liberare la mente in un tempo scandito dal respiro, dall’ascolto e da momenti di quiete e riflessione, fra i colli e i vigneti veneti, a pochi chilometri da Vicenza.
Imparerai tecniche, strumenti e strategie per riconoscere lo stress e fare ciò che conta nei momenti di difficoltà. Apprendere le abilità pratiche e ritornare ad essere protagonista responsabile della tua vita personale e professionale.
Programma:
– Cosa è lo stress e le sue cause
– Consapevolezza e percezione corporea
– Yoga e tecniche di respiro
– Tecniche di rilassamento
– Meditazione e training autogeno
Trainer:
Rita Casadio, laureata in Scienze Motorie ad indirizzo biomedico, counselor relazionale con orientamento al benessere, yogini e insegnante di yoga e meditazione, esperta in pratiche fisiche.
Appassionata ricercatrice, combino elementi delle diverse tradizioni, mettendo a punto un metodo in continua evoluzione; un’attitudine al corpo, al movimento, alla vitalità e al benessere per una psiche sana e positiva. Le pratiche fisiche, le asana e il respiro sono strumenti per l’esplorazione e la cura di sé e per l’osservazione costante delle dinamiche e delle energie che ci muovono nella vita.
Aiuto a valorizzare i punti di forza, invito a creare bellezza e benessere duraturi nel tempo.
http://www.meditationlounge.it