SARDEGNA L’ISOLA DELLE MERAVIGLIE: YOGA, NATURA E AVVENTURA!
☀️POSSA IL SOLE PORTARTI NUOVA ENERGIA OGNI GIORNO.
🌙POSSA LA LUNA RISTORARTI DOLCEMENTE OGNI NOTTE.
💧POSSA LA PIOGGIA LAVARE LE TUE PREOCCUPAZIONI.
✨POSSA TU CAMMINARE DOLCEMENTE ATTRAVERSO IL MONDO E CONOSCERE LA SUA BELLEZZA TUTTI I GIORNI DELLA TUA VITA.
Unisciti a noi in questo viaggio da sogno, dove la terra sa di elicriso e il mare è turchese. Sorprese ed esperienze uniche per riconnetterti con la natura attraverso yoga in natura, immersioni nei boschi, sound bath meditation, percorsi creativi e sensoriali, spiagge da sogno, tramonti magici e spettacoli naturali di rara bellezza. Questa esperienza è per chi cerca bellezza, condivisione e nuove prospettive. Divertimento, natura, avventura, mare e benessere ti aspettano!
Yoga e Natura
• 5 pratiche di Hatha yoga, pranayama e meditazioni in natura
• Esercizi detossinanti, energetici e rivitalizzanti
• Percorsi creativi e sensoriali nella penisola del Sinis
• Pratica sensoriale nel bosco
• Sound bath meditation
• Tempo libero per esplorare le spiagge del Sinis
• Rituale dell’acqua
• Creazione di un mandala degli intenti
• Bagni di sole, relax e serate in spiaggia
• Nuove amicizie ed esperienze indimenticabili
PROGRAMMA YOGA&NATURA
🔸 Sabato “Namaste”
18.00: Apertura del cerchio e presentazioni
18.45: Sound Bath Meditation
20.00: Cena di benvenuto
🔸 Domenica “Il sentiero dell’aquila”
8.00: Forest bathing, yoga e meditazione
10.30: Tempo libero in spiaggia
18.00: Percorso “Il sentiero dell’aquila” e meditazione sulla scogliera
20.00: Cena o picnic sotto le stelle
🔸 Lunedì “Percorso dell’acqua”
8.00: Pratica sensoriale nel bosco, yoga e meditazione
10.30: Scoperta delle fonti sacre e meditazione
Pranzo in trattoria locale o picnic
🔸 Martedì “Percorso Terra e Acqua”
7.00: Saluti al Sole
Percorso “Terra e Mare” e tempo libero
🔸 Mercoledì “Relax e avventura”
Pratica di Yoga al tramonto
Giornata libera con opzioni di tour in barca, massaggi, trattamenti sonori, tour in SUP, o visita al Museo dei Giganti di Monte Prama
🔸 Giovedì
Mattinata libera per esplorare le spiagge del Sinis
Yoga, Sound Bath Meditation e creazione di un Mandala
Cena conviviale e cerchio di condivisione
🔸 Venerdì
Partenza con un sorriso e nel cuore… Grazie!
Nuove amicizie ed esperienze indimenticabili!
ALLOGGI E SISTEMAZIONI CONSIGLIATE
La nostra proposta è in collaborazione con delle strutture convenzionate : agriturismo, country house e stile glamping in un meraviglioso angolo di natura, a pochi chilometri da Cabras, nel cuore della Penisola del Sinis.
In base alle vostre preferenze ed esigenze potrete scegliere liberamente la struttura più idonea a voi.
Pernottamento e colazione Luglio e Agosto a partire da €55 a persona in camera doppia ( contattatemi per maggiori informazioni)
PASTI CONVIVIALI
Per farvi conoscere meglio la Penisola del Sinis e i prodotti del territorio, saranno organizzate in base al gruppo e alle attività alcune cene conviviali con prodotti tipici del territorio, specialità sarde e tanto altro a km ø, cucinato da mani creative e ottima compagnia.
Il costo dei pasti non è incluso ed è da pagare in loco. Quando la cena è organizzata al ristorante ogni partecipante paga la propria quota, quando la cena è organizzata con la formula house cooking il prezzo è a partire dai €30
A volte vi verrà richiesto di organizzarvi per mangiare in spiaggia davanti a magici tramonti.
COSA PORTARE
Abbigliamento comodo per lo Yoga e scarpe sportive, con suola adatta per strade sterrate, (la lunghezza dei percorsi può variare dai 5 ai 7 km a piedi o in base al percorso), uno zaino, una borraccia per l’acqua. Telo da mare, costumi, occhiali da sole, cappellino, crema solare, repellente antizanzara. I tappetini Yoga sono a disposizione dei partecipanti, non è necessario portarli da casa, viaggiate leggeri!
Portate il vostro miglior sorriso, leggerezza e simpatia, del sano spirito di adattamento e di condivisione.
Sorprese ed Esperienze indimenticabili!!!
CONTRIBUTO
Pratiche di Yoga, Natura, Daily Life Energy, Forest Bathing, Sound Bath Meditation, Percorsi Creativi e Sensoriali €420
LOCATION
Sardegna, Penisola del Sinis, costa occidentale della Sardegna.
Spiagge meravigliose come Sa Mesa Longa, Is Arutas, Mari Ermi, San Giovanni del Sinis, natura selvaggia, pozzi sacri e i Giganti di Monte Prama.
QUANDO
Giugno 19/25 29/5 Luglio
Luglio 6/12 13/19 20/26 27/2 Agosto
Agosto 3/9 10/16 17/23 24/30 31/6 Settembre
Settembre 7/13 14/20 21/27
PS: durante tutto l’anno vengono offerte esperienze Yoga&Natura personalizzati per gruppi o individuali, nel fine settimana o per più giorni.
TRASPORTI
In auto, traghetto da Genova o Livorno a Porto Torres o Olbia 2 ore circa di auto per arrivare a destinazione nella Penisola del Sinis in provincia di Oristano, Marina di San Vero.
Il mezzo più comodo e veloce è l’aereo fino a Cagliari.
In aereo, aeroporto di Cagliari, per chi vuole trovate il noleggio auto fuori dall’aeroporto.
Dall’aeroporto di Cagliari, a circa 8 minuti a piedi si trova la stazione dei treni con la linea diretta Elmas Aeroporto – Oristano, ci sono treni circa ogni ora e il tempo di percorrenza è di circa 60 minuti € 6,10
Da Oristano per arrivare nella Marina di San Vero, ci sono diverse possibilità, il tempo di percorrenza è di circa 30 minuti con Servizio Car sharing in condivisione con gli altri partecipanti del gruppo in base agli orari d’arrivo, € 40 da dividere con gli altri partecipanti.
Servizio taxi € 40.
Autobus linea 418 da Oristano via Cagliari 103 ARST http://www.arst.sardegna.it/orari_e_autolinee.html
Con l’autobus il tempo di percorrenza è di circa 1 ora.
N.b: per avere la possibilità di avventurarci in giro per la Penisola del Sinis e godere dei suoi panorami mozzafiato, delle spiagge e delle oasi naturalistiche, organizzeremo un car sharing , € 10 a persona al giorno o noleggeremo una o più macchine in loco, a partire dai € 40 al giorno.
Il costo della macchina più la benzina, sarà da dividere tra i partecipanti, escluso gli organizzatori.
É possibile che vengano richiesti dei conducenti.
INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
E’ consigliato prenotare prima possibile, poichè il numero di camere disponibili è limitato!
Per qualsiasi chiarimento telefonate o scrivete siamo a vostra disposizione
Per partecipare ai Programmi di Yoga e Natura è necessario compilare l’apposito modulo di registrazione + caparra di €180 tramite bonifico bancario o Pay Pall (le coordinate per il bonifico saranno comunicate al momento della prenotazione)
Inviando copia a: info@elenamartorella.com
COSA DICONO DI ELENA
Elena è una persona stupenda e estremamente sensibile, come penso ce ne siano poche. Entra sotto pelle in punta di piedi e ti apre l’anima attraverso un sorriso che riscalda il cuore. Un’esperienza che ricorderò per sempre e che penso proprio ripeterò, non avendone avuto abbastanza. Un mix di emotività e sorrisi in una terra così potente, oltre che meravigliosa, che non potevo nemmeno lontanamente immaginare. Si parte pensando di fare yoga e mare, ci si ritrova a fare un percorso interiore della propria anima e quella dei compagni di viaggio. Tutto coronato dai massaggi all’aperto di Elena, all’ombra di un ulivo o di una pineta, meglio definibili come massaggi dell’anima. Se andate, non perdeteveli!
Alessia
Elena, con delicatezza e sensibilità, mi ha insegnato a connettermi con gli elementi della natura e con la mia anima, attraverso un percorso fisico e spirituale di scoperta continua di emozioni e di bellissime energie. Pratico yoga da diverso tempo, ma l’esperienza con Elena è stata fantastica per la scoperta continua di luoghi incantevoli, momenti di meditazione profonda, in connessione con se stessi, con gli altri e con la natura. Condividere è stato naturale e speciale. Porterò queste emozioni sempre nel cuore.
Grazie Elena.
Sara
ESPLORATE, SOGNATE, SCOPRITE!!!
In lak’ech, Elena
https://www.youtube.com/watch?v=q_UNUz0_pc
Questa esperienza è stata creata per vivere un’esperienza vivace, divertente e appassionante per persone che abbiano sete di bellezza, di condivisione e pronte ad accogliere nuove prospettive!
La bellezza di questo viaggio è condividere e trascorrere gran parte del tempo in Natura, immergersi nelle acque cristalline, camminare, sdraiarsi sulla sabbia, assorbire la forza solare, guardare la bellezza del cielo e di bearsi della grandiosa luce delle stelle e della luna per sentirsi pienamente nutriti dalla bellezza della vita e per un benessere fisico e mentale.
https://elenamartorella.com/esperienze-yoga-e-natura/