Retreats Yoga & Meditazione nella splendida e incontaminata cornice della riserva naturale delle Capanne di Marcarolo.
Grazie alla preziosa energia di Rinascita e Risveglio della Primavera, sarà possibile sperimentare la pura connessione tra Cielo e Terra. Yoga, Meditazione, Mantra, Cerchi di Luce e Suoni Armonici per connettersi con lo spirito della Natura.
Risveglio e Trasformazione dell’energia vitale in continuo mutamento saranno il Focus del ritiro al fine di rinnovare se stessi e il mondo che ci circonda. Vitto ( vegan) e alloggio compreso
Sabato 08 Aprile 2023
09:30 – 10:00 Accoglienza, Segreteria, Sistemazione nelle camere
10:00 – 13:00 Meditazione camminando:
– Presa di coscienza, connessione con la Natura e con il Sé
– Rituale di Attivazione presso Cerchi Concentrici
– Escursione lungo il sentiero per il Lago Lavagnina
13:00 – 13:30 Preparazione Pranzo Vegan
13:30 – 14:00 Pranzo e sistemazione sala ristoro / cucina
14:00 – 15:30 Pausa
15:30 – 17:30 Yoga elemento Terra con Rashmi
– Asana Attivazione “Chakra Muladhara”
– Meditazione connessione Madre Terra con Pranayama
– Bagno di Suono: Campane/Tamburo Sciamanico e Armonici
– Kirtan canto dei Mantra
18.00 – 19.00 Pausa / Trattamenti Shiatsu a richiesta 30 Min
19:30 – 20:00 Preparazione Cena Vegan
20.00 – 20.30 Cena e sistemazione sala ristoro / cucina
21:00 Rituale di purificazione con l’energia della Luna :
– Chandra Namaskar (Sala Yoga)
– Meditazione con i cristalli (Sala Yoga)
– Kirtan Canto dei Mantra intorno al Fuoco all’aperto
– Canto dell’Om 108 volte
Domenica 09 Aprile 2023
7:00 – 7:30 Esercizi purificazione del Respiro e delle Nadi Saluto al Sole Surya Namaskar
7:30 – 8:00 Meditazione del Risveglio / Pranayama / Mantra
8:15 – 8:30 Preparazione Colazione Vegan
8:30 – 9:00 Colazione e sistemazione
9:00 – 10:00 Pausa
10:00 – 12:00 Yoga elemento Acqua con Rashmi
– Asana attivazione “Chakra Swadhisthana”
– Meditazione connessione elemento Acqua con Pranayama
– Bagno di Suono: Campane/Tamburo Sciamanico e Armonici
– Kirtan canto dei Mantra
12:00 – 12:30 Pausa / Trattamenti Shiatsu a richiesta 30 Min
12:30 – 13:00 Preparazione pranzo Vegan
13:00 – 14:00 Pranzo e sistemazione sala ristoro / cucina
14:00 – 14:30 Pausa
14:30 – 16:00 Meditazione camminando con la nuova consapevolezza acquisita
17: 00 – 18:00 Yoga elemento Fuoco con Marisha Devi:
Potenziamento, allenamento e consapevolezza del nostro centro nell’addome per mettervi radici, nelle profondità di Manipura Chakra, attraverso asana, pranayama e meditazioni creiamo una favorevole condizione affinché possa irrompere la manifestazione del sé originario. Secondo l’insegnamento di molti maestri illuminati è considerato il centro dell’essere umano in cui tutte le forze dell’essere si trovano in perfetto equilibrio.
– Asana attivazione “Manipura”
– Meditazione connessione elemento Fuoco con Pranayama
– Bagno di Suono: Campane/Tamburo Sciamanico e Armonici
– Kirtan canto dei Mantra
18.00 – 19.00 Pausa / Trattamenti Shiatsu a richiesta 30 Min
19:30 – 20:00 Preparazione Cena Vegan
20.00 – 20.30 Cena e sistemazione sala ristoro / cucina
21:00 Zero Point Meditation Group con Bodhi Moksha
Rinascere nel Cuore, nella Gioia e nell’Amore:
Meditazione e Respirazione Olotropica profonda e accelerata con l’ascolto di musica evocativa; lavoro sul corpo; rappresentazione figurativa in un mandala dell’esperienza vissuta; condivisione in gruppo dell’esperienza vissuta. Attivazione del “naturale processo interno di guarigione della propria psiche”, portando alla consapevolezza della persona un particolare gruppo di esperienze interiori.
– Rituale di Rinascita con il Fuoco (Agni):
– Chandra Namaskar ( Sala Yoga)
– Kirtan Canto dei Mantra intorno al Fuoco all’aperto
Lunedì 10 Aprile 2023
7:00 – 7:30 Esercizi purificazione del Respiro e delle Nadi Saluto al Sole Surya Namaskar
7:30 – 8:00 Meditazione del Risveglio / Pranayama / Mantra
8:15 – 8:30 Preparazione Colazione Vegan
8:30 – 9:00 Colazione e sistemazione sala ristoro / cucina
9:00 – 10:00 Pausa
10:00 – 12:00 Yoga Elemento Aria
– Asana attivazione “Anahata”
– Meditazione connessione elemento Aria con Pranayama
– Bagno di Suono: Campane/Tamburo Sciamanico e Armonici
– Kirtan canto dei Mantra
12:00 – 12:30 Pausa
12:30 – 13:00 Preparazione pranzo Vegan
13:00 – 14:00 Pranzo e sistemazione
14:00 – 14:30 Chiusura e Saluti in Sala Yoga
Requisiti
Non serve nessun requisito particolare se non la volontà di conoscere se stessi e di condividere con altre anime in cammino la propria esperienza lungo il sentiero della Vita.
In particolare il ritiro è rivolto ad Anime in cammino e alla ricerca del proprio Sé.
Si richiede spirito di collaborazione e condivisione al fine di creare maggiore Connessione, Armonia e Pace tra i partecipanti.
Pagamento
contributo di 300 Euro per Vitto/Alloggio/Riscaldamento/Pulizie e Partecipazione alle attività.
Acconto di 100 Euro da versare in anticipo, tramite contanti su appuntamento o IBAN – Paypal (per questi ultimi metodi di pagamento le Indicazioni saranno fornite tramite Email su richiesta)
Il resto della quota da versare in loco poco prima del ritiro.
Preiscrizione su Eventbrite
Possibilità di coordinarsi per il viaggio in auto tra partecipanti
Possibilità di passaggio auto da Stazione Ferroviaria Serravalle Scrivia
Rimaniamo comunque a disposizione per qualsiasi informazione:
Giovanni 388 18 30 392
Patrizia 338 26 40 826
E-mail: purna.yogaintegrale@gmail.com
