Una giornata per conoscere e praticare lo Yoga Nidra ideato da Satyananda Saraswati . Tale pratica è utile per chi vuole raggiungere obiettivi specifici nella propria esistenza e ha problemi di insonnia
Il rilassamento è guidato attraverso istruzioni specifiche.
Al termine della giornata sarà possibile praticare anche in autonomia.
Il seminario è tenuto da Elena Soffientini esperta in benessere emotivo e animico, evoluzione spirituale, trattamenti e pratiche olistiche, energetiche e sensoriali.
Il metodo Yoga Nidra è stato ideato da Satyananda Saraswati e prevede principalmente il rilascio di ogni tensione a livello emotivo, muscolare e mentale sia consce che subconscie. Solamente attraverso il rilascio di queste tensioni si può accedere allo stato ricettivo che permette di entrare a contatto con la nostra coscienza profonda. Può essere concepito anche come uno stato di meditazione profonda consapevole.
Attraverso questa pratica si riesce a lavorare sui pattern negativi della nostra mente per fare spazio a quelli positivi. Infatti, rimanere completamente rilassati mentre si accede all’inconscio permette di correggere e riequilibrare ogni aspetto della nostra mente, come ansie e preoccupazioni.
Il rilassamento è guidato attraverso istruzioni specifiche e prevede varie fasi.
☀️Preparazione
☀️Intento
☀️Consapevolezza
☀️Risveglio delle emozioni
☀️Visualizzazioni
☀️Risveglio
Praticare regolarmente lo Yoga Nidra permette di diminuire i livelli di stress quotidiano e cambiare il nostro stile di vita verso chi vogliamo essere davvero.
Si tratta di una pratica che favorisce il rilassamento, allontana gli stati di ansia, e di conseguenza può anche aiutarci a dormire meglio.
È rivolto a:
👉 chiunque voglia praticare lo Yoga Nidra anche in autonomia
👉chi ha problemi di insonnia e/o vuole sciogliere una problematica
👉 chi vuole conoscere e provare una meravigliosa e utile disciplina olistica
Programma
🕤9.30-10: Arrivo e accreditamento
🕙10 – 10.30: Presentazione dei partecipanti
🕥10.30 -11: Pulizia Energetica preparativa
🕚11–12.30: Conoscere lo Yoga Nidra e Domande
🕛12.30 – 13: Prima pratica seduti
🕐13-14.30: Pausa Pranzo
🕜14.30 -16: Pratica Yoga Nidra
🕓16-16.30: Pausa
🕟16.30 – 18: Condivisione, Domande e Saluti finali
Per informazioni contatta Elena
☎️388.3271133
📧igiardinidelles@gmail.com
↗️www.giardinidelles.com
Quota di partecipazione 60 € la prima volta è possibile ripetere il corso al costo di 30 €
in omaggio tessera associativa e assicurazione pari a 20€
https://www.igiardinidelles.com/