Meditazione Mindfulness Nella Natura: Il Contatto Con Te
Potrai ritirarti in meditazione per uno o più giorni in uno spazio tutto tuo, immerso nella natura.
OBIETTIVI
Lo scopo di questo ritiro di meditazione è quello di dare la possibilità a tutti di trascorre un weekend in armonia con sé stessi, gli altri e la natura. Sarai guidato per mano in un poliedrico percorso di meditazione che ti permetterà di raggiungere uno stato psicofisico eccellente. Potrai sperimentare diversi tipi di meditazione attiva mindfulness, energetica, creativa e depurativa. Mangerai cibi vegetariani e sani cucinati preparati con ingredienti biologici a km0. Trascorrerai molto tempo all’aria aperta sperimentando lo Shinrin-Yoku o bagno di foresta una pratica di meditazione nel bosco. Vivrai nel presente, assaporando l’attimo fuggente del qui e ora praticando la meditazione Mindfulness.
STRUMENTI UTILIZZATI
Meditazione attiva energetica, catartica e di movimento consapevole – Meditazioni statiche di benessere, relax, purificazione, guarigione, di consapevolezza e di immaginazione creativa – Bagno sonoro vibrazionale condotto con strumenti musicali tribali – Esercizi spirituali e sciamanici – Percorso Shinrin-yoku – Mindfulness – Vari tipi di meditazione camminata: zen, consapevole, primordiale e sincrona – Camminata Notturna – Cerchio Sacro Del Fuoco – Riti Di Purificazione e riequilibrio sciamanici.
A CHI È RIVOLTO?
A chi voglia sperimentare un approccio nuovo con la meditazione, e che voglia ritagliarsi uno spazio intimo per vivere il presente oltre i meccanismi mentali e ritrovare la spensieratezza di quando era bambino. Possono partecipare tutti, sia i neofiti in cerca, che i più esperti che troveranno un valido aiuto in più per la loro crescita.
DOVE
Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino).
PROGRAMMA
Il ritiro di meditazione si svolgerà in due giorni (con la possibilità di partecipare anche un solo giorno) in formula pensione completa ospitati presso la nostra struttura. ( su richiesta vi è la possibilità di venire già il venerdì sera). Il ritiro si svolgerà sia all’interno, che in esterno in percorsi collinari e boschivi appositamente studiati per tale scopo.
VENERDÌ ( FACOLTATIVO)
20,00 – Cena vegetariana.
21,00 – Partecipazione facoltativa gruppo meditazione.
SABATO
09.00 – Colazione per chi arriva il venerdì
09.30 – Segreteria.
10.00 – Cerchio di contatto e approccio spirituale con il gruppo – meditazione sulla presenza.
11.30 – Meditazione di degustazione tisana alle erbe aromatiche.
12,00 – Pausa: spazio libero.
13.00 – Pranzo vegetariano: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza
15,30 – Lavori e meditazioni nel bosco: “La camminata della fiducia” – Meditazione e mantra: “Il tuo suono personale”
17,00 – Meditazione camminata mindfulness: I 7 stop.
18,00 – Preparazione dello spazio per il sacro fuoco.
19,30 – Cena vegetariana: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza
20,30 – Camminata al tramonto e meditazione intorno al fuoco.
21,30 – Camminata notturna e rientro in sede.
DOMENICA
08.30 – Colazione.
09,30 – Meditazione di gruppo: “Ascolta il mio cuore”.
10.30 – Tisana alle erbe aromatiche.
11.00 – Meditazione “ Salto nella coscienza collettiva”.
12,00 – Pausa: spazio libero.
13.00 – Pranzo vegetariano: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza
15,00 – Meditazione attiva energetica all’aria aperta: “Il ciclo del donare” – Camminata Zen.
16.30 – Tisana alle erbe aromatiche.
17,00 – Cerchio di consapevolezza.
18,00 – Termine ritiro
ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento tipo trekking per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi una borraccia, un cappellino per il sole e un piccolo zainetto per le uscite.
COSTI
Il costo di due giorni è di euro 220 compreso di pernottamento il sabato con prima colazione e pasti offerti da noi
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 45 euro pernottamento e colazione e cena offerta da noi.
Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 110 euro con pranzo offerta da noi.
Offerta: per coppie 195 euro a persona – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente 170 euro a persona
Sistemazione in camere doppie, triple o quadruple.
RECENSIONI
Ana Maria
Che dire… bisogna viverlo per capire. È stata un’esperienza incredibile. Un viaggio che è un punto di partenza. Consiglio di staccare da tutto ed immergersi completamente, per godere appieno di ogni insegnamento.
Donatella Carione
Ho trascorso un fine settimana presso l’incantevole dimora Zorba il Buddha. È stato magnifico ritrovare me stessa insieme alla guida amorevole e presente di Vipal. Un viaggio che merita di essere vissuto e sperimentato in totalità e profondità. Lo consiglio a tutti coloro che desiderano pace dell’anima, buon cibo e meditazioni purificanti e allo stesso tempo energizzanti per corpo e spirito. Un regalo da concedersi e per quanto mi riguarda da ripetersi al più presto! Grazie Vipal per la bellezza e armonia che hai creato e che condividi con generosità
Serena G.
Un week end volato in un soffio di luce, un grazie dal cuore a Vipal per avermi accompagnata in questo viaggio dentro me stessa, per aver fatto luce e chiarezza nel buio e nella confusione, per avermi abbracciata con il cuore insieme a Lidia. Sono rientrata a casa carica di energia, positività e voglia di vivere autenticamente, in pace con me stessa e con il mondo. Un luogo incantato dove ci si sente a casa, coccolati e liberi di essere ciò che si è in totale trasparenza. Location formidabile, struttura da copertina e cura nei minimi dettagli, dall’accoglienza al percorso meditativo. Consigliatissimo e per quanto mi riguarda da ripetere sicuramente! Grazie Vipal per ciò che fai e doni alle persone ed alla natura
Annalisa Conti
Qualche settimana fa ho avuto il piacere di partecipare a un week end di ritiro detox e meditazione. L’ambiente è bellissimo molto curato e gode di un ottimo paesaggio. Abbiamo fatto attività al chiuso e all’aperto e le meditazioni create da Vipal erano davvero emozionanti. Mi sono sentita a casa, in un clima amichevole di accoglienza e amore. Tornerò sicuramente