Questa è una proposta di week-end diversa, ovvero un’efficace percorso verso il benessere passando attraverso attività corporee oltre a quelle verbali. Un’occasione preziosa per ricaricarsi, rigenerarsi e ripulirsi da mesi particolarmente restrittivi per il nostro vivere quotidiano.Tra le colline del Trasimeno al confine tra l’Umbria e la Toscana, per gli amanti della natura e del buon cibo fatti di frutti della terra Bio, ci potrai portarti a casa entusiasmanti ricordi e situazioni di arricchimento personale. L’Agriturismo che ci accoglie si trova in un’oasi di relax sul lago di Chiusi che trasmette una naturale tranquillità e serenità unica dove lasciare liberi i tuoi pensieri.
Il mattino inizierà con TECNICHE DI RESPIRAZIONE per aprirsi alla vita esercizi di risveglio dell’energia del corpo. Si alterneranno inoltre attività come: MOVIMENTO ARMONICO all’aperto, CAMMINATA ESPERENZIALE NEL BOSCO con esercizi di attivazione energetica, meditazione, consapevolezza per rigenerarsi con colori e il canto della natura, da contemplare, toccare, osservare, respirare per imparare a vedere e nutrirsi di bellezza.
E’ arrivato il tempo prezioso da dedicare alla salute del nostro corpo e delle nostre emozioni per ricaricarsi di buon umore ed energia, staccare la spina con il piacere di rallentare i ritmi cittadini e lo stress per mancanza di spazi da vivere in natura.
Le attività dedicate al Benessere saranno coordinate da Maria Rosa Spagnolo, https://www.mariarosawellnesscoach.com/
Operatrice Olistica, Coach del Ben-Essere e Coach del Cambiamento evolutivo, dopo 33 anni di grande metropoli ha scelto di trasferirsi tra queste meravigliose colline scoprendo che la natura offre una vita felice, gioiosa, amorevole in autentica libertà. Maria Rosa grazie alla sua pluri ventennale esperienza ha pensato ad un programma che possa dare maggiore equilibrio e sostegno alla fase restrittiva dei mesi invernali, con il beneficio di riacquisire molta serenità e maggiore equilibrio.
Il programma di massima durante il week end si alternerà tra:
*Attività di risveglio con esercizi di stretching per l’ elasticità del corpo.
*Movimento armonico con la musica per rilasciare stress, sciogliere le tensioni muscolari, liberare le emozioni, ascoltare il proprio corpo, ritrovando armonia, fluidità e piacere del movimento.
*Camminata nel bosco con esercizi di attivazione energetica, meditazione, consapevolezza.
* Apprendimento di esercizi di respirazione YOGA Pranayama per ossigenare tutto il corpo, renderlo più forte mantenendolo anche giovane. Ripulire e purificare i polmoni dalle scorie e per le tante ore da mascherina è una pratica da apprendere per sentirci più energici.
*Apprendimento di tecniche di auto massaggio del piede e dell’orecchio derivanti dalla Medicina Tradizionale Cinese per rafforzare il corpo e renderlo forte contro qualsiasi virus e batterio per assicurarsi uno stato di salute ottimale ed un sistema nervoso più equilibrato.
Il tardo pomeriggio sarà dedicato al relax personale.
Il week end Benessere inizierà con la cena del venerdì per terminare la domenica primo pomeriggio. I prodotti della tavola saranno preparati con le verdure biologiche dell’agriturismo.
Perché abbracciare questa proposta?
Quando iniziamo a sperimentare sintomi spiacevoli di stanchezza, carnagione grigia, mancanza di energia, irritabilità, malattie, i nostri corpi ci dicono che siamo intossicati e hanno un serio bisogno di una pulizia interna, buona alimentazione e una sana iniezione di natura.
Cosa faremo insieme?
Richiedi maggiori informazioni sul programma https://www.mariarosawellnesscoach.com/contatti/ o chiamando Maria Rosa Spagnolo 3518530466
Cosa include la proposta?
2 notti, tassa soggiorno, 2 colazioni, 2 light lunch, 2 cene, le attività olistiche e camminata esperienziale nel bosco, a partire da Euro 230 a persona, il costo varierà a seconda della tipologia della stanza. Non è inclusa la pulizia finale dell’appartamento o della stanza.
Prenotazione obbligatoria entro il 12 maggio con anticipo di 70 Euro contattando Maria Rosa Spagnolo 3518530455
Ogni proposta è pensata in rispetto delle normative di distanziamento vigenti.
https://www.facebook.com/spagnolomariarosa