Hai mai pensato a quanto spesso usi le mani e i piedi nelle tue attività quotidiane?
Ti sei mai reso conto che il tuo corpo necessita di attenzioni ed equilibrio tanto quanto la tua mente?
Per la Medicina Tradizionale Cinese esistono diverse “linee energetiche” nel nostro corpo che si collegano a specifici organi e stati emozionali. Prenderci cura del nostro corpo con il Do-in significa non solo rilassare e alleviare le tensioni, che spesso si riflettono anche su spalle-cervicali e polpacci-caviglie ma anche dare sostegno ed energia ai nostri organi interni.
Possiamo fare davvero molto per il nostro benessere psicofisico, partendo proprio dall’imparare semplici gesti di auto-trattamento e di respirazione consapevole, da portare a casa con noi e ripetere ogni volta ne sentiamo l’esigenza.
Grazie al Do-in impariamo a riconoscere ciò che fa bene al nostro corpo, ad intervenire subito sui segnali e i sintomi che il corpo ci invia.
L’incontro prevede una breve panoramica sui principi del Do-in e della Medicina Cinese.
Successivamente pratichiamo per acquisire tecniche di digitopressione e massaggio in particolare di mani e piedi.
Inoltre potrete venire a conoscenza di esercizi di distensione/stiramento dei meridiani energetici del nostro corpo che permettono di mantenere il corpo forte e sano e di risolvere comuni malesseri fisici ed emotivi. Verranno poi fatti alcuni cenni sull’importanza della respirazione diaframmatica combinata agli esercizi proposti.
Il corso comprende una piccola dispensa.
Materiali personali da portare: materassino da ginnastica, cuscino basso, copertina/telo. Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo.