Due giorni per meditare e depurare il tuo organismo rilassare la mente e nutrire lo spirito, lontano dal caos
Se vuoi rilassarti immersa/o nella natura e cogliere l’occasione per disintossicarti e depurarti mangiando prevalentemente frutta e verdura, camminando, praticando semplici meditazioni e svolgendo esercizi di rilassamento dinamico questo weekend è per te.
Un programma studiato appositamente dove potrai depurarti con una alimentazione naturale sana e priva di grassi. Potrai praticare esercizi di ginnastica dolce e semplici posizioni yoga, essere guidata/o nel Shinrin-yoku letteralmente bagno nella foresta, una pratica wellness nata in Giappone, che prevede di camminare lentamente, respirare col diaframma, rilassarsi assaporando e ascoltando profumi e suoni della natura. Potrai inoltre praticare le meditazioni guidate e mindfulness create appositamente per il ritiro detox.
Per chi desiderasse ricevere il massaggio olistico rigenerante Bodhi Vipal sono previste su prenotazione sessioni in alternativa alle attività (dove indicato sul programma) oppure il sabato dopo cena. Il massaggio dura 45 minuti, in uno spazio protetto in cui si è creata una atmosfera intima con l’ausilio di lampade per cromoterapia, aromi di erbe ed incensi tibetani fatti a mano e musica. Per il massaggio vengono utilizzati oli caldi aromatizzati con erbe ed essenze profumate di nostra produzione.
DOVE
Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincie di Alessandria e Vercelli.
NB: Per rispettare le normative ministeriali il numero massimo di partecipanti è di 6 persone, ognuna dormirà in camera singola ad eccezion fatta per le coppie. I percorsi di meditazione saranno prettamente individuali ed i pasti si consumeranno rispettando il distanziamento sociale previsto.
Programma
VENERDÌ’ ( FACOLTATIVO)
Ore 19,00 – cena vegetariana light
Ore 20,00 – partecipazione facoltativa gruppo meditazione
SABATO
Ore 09,00 – colazione disintossicante a base di estratti di frutta e verdura, tisane depurative e pane integrale lievitato naturalmente con pasta madre
Ore 10,00 – Alla Luce Del Sole: meditazione attiva energetica di purificazione.
Ore 11,30 – Percorso detox: esercizi catartici con voce e movimento all’aria aperta – spazio libero
Ore 13,00 – Pranzo vegetariano light
Ore 15,00 – Depurazione Sottile: meditazione di purificazione per i corpi: fisico, emozionale, mentale.
Ore 16,00 – A scelta: spazio libero oppure meditazione guidata individuale oppure massaggio olistico (a pagamento).
Ore 17,00 – Pausa tisana depurativa.
Ore 18,00 – Meditazione mindfulness.
Ore 19,00 – Spazio libero.
Ore 20,00 – Cena vegetariana light
Ore 22,00 – Massaggio olistico facoltativo e su prenotazione (a pagamento)
DOMENICA
Ore 09,00 – Colazione disintossicante a base di estratti di frutta e verdura, tisane depurative e pane integrale lievitato naturalmente con pasta madre.
Ore 10,00 – Risveglio Energetico: meditazione attiva energizzante.
Ore 11,00 – Depurazione nella natura: esercizi e meditazioni in pieno contatto con la natura, raccolta erbe spontanee. tisana depurativa all’aperto.
Ore 12,00 – Spazio libero
Ore 13,00 – Pranzo vegetariano light
Ore 15,00 – A scelta meditazione individuale guidata oppure massaggio olistico (a pagamento)
Ore 16,30 – Pausa tisana depurativa.
Ore 17,00 – Meditazione di immaginazione creativa: trasforma l’auto-giudizio, e le immaginazioni negative.
Ore 18,00 – Termine ritiro. Per chi lo desiderasse vi è la possibilità di fermarsi per ricevere il massaggio olistico (a pagamento).
NB: il programma può variare a seconda delle tue esigenze o del gruppo e delle condizioni meteo.
ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento da trekking per l’esterno. Portare materassino da meditazione, una bandana per bendarsi gli occhi.
COSTI
Il costo di due giorni di frequentazione è di euro 165€ compreso di pernottamento il sabato con prima colazione, n 3 pasti e 4 tea/caffè break.
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare facoltativamente al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 35€ per cena pernottamento e colazione.
Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo comprensivo di pasto è di 60€ euro.
Per chi desiderasse ricevere il massaggio olistico Bodhi Vipal il costo è di 40 euro a sessione.
OFFERTA: PER COPPIE 150 EURO A PERSONA – GRUPPI CHE SI ISCRIVONO CONTEMPORANEAMENTE 140 EURO A PERSONA
Dove Siamo
AD UN’ORA E MEZZA DA MILANO E GENOVA, AL CONFINE TRA LA COLLINA DI TORINO E IL MONFERRATO SETTENTRIONALE, A METÀ STRADA TRA ASTI E TORINO (29 KM DA ASTI E 39 DA TORINO) E A POCHI KM DALLA PROVINCIE DI ALESSANDRIA E VERCELLI.
Indirizzo: Via Recinto Marmorito, 5 – 14020 Passerano Marmorito (AT)
Coordinate navigatore:
45°04’06.3″N 8°01’11.6″E – 45.068414, 8.019893
DISTANZA DALLE PRINCIPALI CITTÀ
Puoi raggiungerci in auto
Da Milano in 1 ora e 45 minuti: prendi la A4 direzione Novara, esci a Verolengo e continua per San Sebastiano da Po, Casalborgone direzione Aramengo quindi svolta a destra per Passerano. guarda la mappa
Da Torino in 46 minuti: direzione Chieri, verso Andezeno poi Arignano fino a Castelnuovo Don Bosco, poi prendi per Gallareto e a Boscorotondo gira a sinistra per Passerano. guarda la mappa
Da Genova in 1 ora e 46 minuti: prendi A26 direzione Ovada, esci ad Alessandria e prendi A21 direzione Torino, esci ad Asti Ovest e prendi per Montechiaro d’asti, oltrepassa Piovà Massaia e gira per Gallareto, a Boscorotondo gira a destra per Passerano. guarda la mappa
Da Bologna in 3 ore: prendi la A1 esci a Piacenza e prendi la A21 direzione Torino esci ad Asti Ovest e prendi per Montechiaro d’asti, oltrepassa Piovà Massaia e gira per Gallareto, a Boscorotondo gira a destra per Passerano.guarda la mappa
Puoi raggiungerci in treno
Da Milano in 2 ore e 37 minuti: stazione di arrivo Villanova d’Asti.
Da Torino in 25 minuti: stazione di arrivo Villanova d’Asti d’Asti.
Da Genova in 1 ora e 49 minuti: stazione di arrivo Villanova d’Asti.
Da Bologna in 3 ore e 22 minuti: stazione di arrivo Villanova d’Asti.
Dalla stazione di Villanova D’asti offriamo il servizio di navetta.