COS’E’ LO YOGA NIDRA?
Yoga Nidra è una potente tecnica attraverso cui si raggiunge un completo rilassamento fisico, mentale e emozionale, rimanendo semplicemente sdraiati e ben coperti.
Durante questa pratica, attraverso la guida dell’insegnante, si entra in una condizione meditativa senza addormentarsi, rimanendo bensì vigili in uno stato intermedio tra sonno e veglia.
In questo stato e possibile attivare un processo di contatto con il livello subconscio e di rilascio delle tensioni ancora presenti in questo livello, aprendosi alla liberazione da schemi, paradigmi e credenze.
I benefici derivanti possono essere molti, tra cui elenchiamo:
Azione detox e rigenerante a livello fisico, emotivo ed energetico
Rafforzamento del sistema immunitario
Miglioramento del processo digestivo
Miglioramento della qualità del sonno
Miglioramento dell’apprendimento e della concentrazione
Miglioramento della capacità di gestione di ansia e stress.
Yoga Nidra
27 marzo 2020 – Locate di Triulzi
Holisticamente – Via San Vittore, 14
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