Yoga e Arte: un viaggio alla ricerca dell’Io creativo
Creatività è prima di tutto sinonimo di Vita. Come la vita, anche la creatività evolve, è quindi sinonimo di trasformazione e cambiamento. L’essere creativi ci spinge a vedere le cose secondo una prospettiva diversa evitando così la staticità e aprendoci al nuovo.
La creatività può essere considerata il mezzo attraverso cui esprimiamo il nostro potenziale ritrovando le radici del nostro Io.
Attraverso la pratica dello yoga e della meditazione, contatteremo la nostra capacità di sentire le emozioni più profonde, di entrare in piena sintonia con il nostro corpo, mente e spirito per conoscerci e ri-conoscerci.
Useremo tecniche meditative, mantra, mudra e asana per stimolare l’energia creativa e la nostra abilità a riconoscerla.
Una volta risvegliata la creatività, daremo forma e colore all’esperienza vissuta, alle emozioni e alle sensazioni provate, utilizzando in modo libero, spontaneo e senza giudizio i materiali artistici.
Il percorso creativo-artistico si aprirà con una riflessione sull’importanza della parola e del nome; entreremo quindi in contatto con la dimensione della narrazione del sé che aprirà mondi inaspettati.
Passeremo poi a lavorare sui mandala, che per Carl Gustav Jung sono un simbolo di individuazione e indicano la ricerca di un ordine interiore. La creazione di un mandala ha un effetto sull’autore del disegno, portando chiarezza e ordine dove prima regnava il caos.
Lavoreremo infine sulle nostre intenzioni attraverso la creazione di un mala, la collana da meditazione. Ne esploreremo il significato storico e sacro e impareremo a riconoscere le proprietà delle pietre, per poi essere in grado di creare un mala personale carico di significati e in grado di sostenerci nel raggiungimento dei nostri obiettivi.
Per la partecipazione non sono richieste abilità né competenze artistiche, solo il desiderio di mettersi in gioco e dar voce alla propria creatività.
PROGRAMMA
Venerdì 20 settembre
Dalle 15.00, check-in
18:00 – 19:00
Introduzione
19:30 – 21:00
Cena
21:00 – 21:30
Meditazione
Sabato 21 settembre
07:30 – 09:00
Kundalini Yoga e Meditazione
09:00 – 10:00
Colazione
10:00 – 13:30
Tecniche di meditazione per la concentrazione artistica + Laboratorio creativo sul Nome
13:00 – 15:30
Pranzo e tempo libero
15:30 – 18:00
Meditazione e Laboratorio creativo sul Mandala
18:00 – 19:00
Yoga/ Camminata nella Natura (da decidere in base al tempo e alla volontà del gruppo)
19:30 – 21:00
Cena
21:00 – 22.00
Bagno di gong o relax
Domenica 22 settembre
07:30 – 09:00
Kundalini Yoga e Meditazione
09:00 – 10:00
Colazione
10:00 – 13:30
Tecniche di meditazione per la concentrazione artistica + Laboratorio creativo sulla creazione di una mala personalizzato e meditazione.
13:00 – 15:00
Pranzo e saluti
Yoga e Arte
20/22 settembre 2019 – San Terenziano (PG)
Agriturismo “La Casella” – Via Collazzone, 11/2
392 8925738