19 e 26 marzo 2019 – Presentazione Gratuita di Mindfulness – Pieve a Nievole (PT)
La Scuola Loto Rosso è lieta di annunciare la nuova attività per il benessere: Mindfulness.
Mindfulness deriva dagli insegnamenti del buddhismo, dello zen, dalle pratiche di yoga e si basa sulla meditazione di consapevolezza. Letteralmente significa “prestare attenzione al momento presente, con intenzione e in modo non giudicante”.
Partendo dalla pratica di consapevolezza del respiro, si avvale di una vasta serie di pratiche tra cui gli esercizi yin – yang e le meditazioni attive che lavorano in modo specifico su determinati aspetti psicosomatici ed energetici.
Rappresenta la tecnica più convalidata dalle ricerche internazionali per l’efficacia nel ridurre lo stress, l’ansia, l’aggressività, la depressione e parallelamente per migliorare l’attenzione, la concentrazione, la fiducia in sé stessi, il benessere psicofisico.
Questi due incontri sono di introduzione al ciclo che inizierà nel mese di aprile, vieni a scoprire assieme a noi la piacevolezza della pratica.
E’ gradita la prenotazione.
Inizio ore 21:00
Accademia Loto Rosso, via donatori del sangue, 20 – Pieve a Nievole (PT)
info.scuola@lotorosso.com – 338 4690344