13/04/2019 + 14/04/2019 +20/04/2019
I sabati dell’alimentazione consapevole
Per diventare consapevole su cosa e come mangiare
Mangiamo senza sapere esattamente cosa abbiamo di fronte nel piatto, spesso di fretta e impegnati in altre attività guardando la televisione, computer e il cellulare.
Compiamo questo atto per tre volte al giorno e milleottocento volte all’anno, spesso in maniera automatica, rischiando di non assaporare più il cibo e non accorgerci dei pensieri e delle emozioni legate al nostro comportamento alimentare.
Cosa e come mangiamo è importante così di quanto mangiamo e rendersi conto di questo significa avere l’intenzione di prendersi cura di sé e di conseguenza di tutto ciò che ci è attorno, le persone vicine, l’ambiente e tutti gli esseri viventi.
Sabato 13/04: la salute della frutta e verdura e chackra colore cibo
Sabato 14/04: Dieta linguistica e mindful eating per sviluppare nuovi modi di pensare e di comportamento utili al cambiamento, non solo a tavola e per imparare a nutrire il tuo corpo e mente con Consapevolezza alimentare e Attenzione al qui e ora
Sabato 20/04: Esperienza sensoriale del pasto, parte del pranzo avverrà al buio
L’orario per ogni incontro è dalle 9.30 – 13.30
Iscrizione al ciclo entro 15/03
Il seminario si terrà al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.
Contatti per informazioni e iscrizioni:
enrica@enricanardi.com
Tel. 327/8588785
Enrica Nardi
Facilitatrice e Coach del metodo TUAV di Lucia Giovannini, Life Coach, Nutritional Cooking Consultant, Coach del GPXS (giusto peso per sempre)
Sala riunioni Coworking S.Lucia – Corso della Repubblica, 75, Forli
Tel. 327/8588785 – enrica@enricanardi.com