Pasqua & Benessere

Pasqua e benessere 2019: yoga, sport e natura in montagna

Pasqua con noi è benessere: yoga, attività sportiva per il benessere nella natura, in montagna. Un’occasione per prepararsi alla nuova stagione nell’energia della natura con pratiche yoga, passeggiate, attività sportiva, trattamento olistico personalizzato e meditazione.

Il simbolismo della pasqua e il rinnovamento

Il nome stesso di questa ricorrenza deriva dal termine ebraico Pesach (“passare oltre”) che evoca, quindi, un “passaggio”, ovvero la “liberazione”.

Anche la tradizione pasquale dell’uovo di cioccolata ha un significato simbolico interessante:

• L’uovo è il simbolo della vita per eccellenza. È un microcosmo dentro il quale la vita si forma.
• È costituito dall’elemento terra (il guscio), dal fuoco (tuorlo) e dall’acqua (l’albume).
• Secondo alcune cosmogonie, l’uovo è il simbolo del creato poiché si divide in due parti, cielo e terra.

Dunque fondamentalmente la Pasqua ci parla di cambiamento, rinnovamento, cosa che avviene in questo momento anche in natura.

Organizzazione e location

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Sentieri di Armonia organizza questo soggiorno per i suoi soci. Accoglie con piacere anche chi non è ancora socio ma vuole conoscere e condividere scopi e passioni dell’associazione. Per un weekend di Pasqua diverso dal solito che unisca il piacere dell’aria fresca e pulita di montagna, ai benefici dell’esercizio fisico in un ambiente salutare e al benessere dello yoga in armonia con la natura e le sue energie, questo paesino di montagna a pochi chilometri da Torino è l’ideale.

Comodo da raggiungere sia in auto che con il treno, a soli 55 minuti da Torino è già montagna!

Perché yoga a pasqua in montagna?

La montagna è il posto ideale dove trascorrere la Pasqua. Qui si avverte il passaggio tra l’inverno e la primavera. Le montagne sono divise a metà, le cime sono ancora imbiancate e si stagliano contro il cielo blu, mentre le pendici sono verde chiaro, come gli aghi dei larici che iniziano a risvegliarsi. In questo periodo la fase lunare ci aiuta ad avere più luce, siamo in luna piena.

Le nostre pratiche yoga saranno rivolte proprio a questo aspetto della Pasqua, il rinnovamento, la capacità e la forza di lasciare andare ciò che non serve ma soprattutto il coraggio di andare verso il nuovo, illuminando la nostra vita di nuova luce. Scopriamo insieme il muscolo della vita: dal rilassamento delle tensioni del diaframma allo sblocco delle emozioni trattenute, al respiro completo e al rinnovamento.

Strumenti e attività del weekend

Il nostro metodo di pratica yoga prevede il maggior contatto possibile con la natura e i suoi ritmi. Con la pratica yoga ci ripuliamo delle nostre cose irrisolte, delle nostre emozioni bloccate, ascoltiamo la voce sottile del nostro sé ed in armonia con le forze dell’universo, rinasciamo.

• Pratiche yoga mirate, mattina e sera, accompagnate da schede didattiche complete per continuare il lavoro in autonomia, una volta rientrati a casa.
• Trattamento di tutto il corpo per sbloccare e ripulire.
• Attività ludico/psicologiche di sblocco emotivo.
• Attività sportive nella natura per attivare la respirazione, ossigenare il corpo e la mente.
• Aria pulita di montagna per riossigenare e rivitalizzare tutte le cellule.
• Alimentazione equilibrata e salutare.

Svolgimento delle giornate (programma indicativo)

Pratichiamo yoga la mattina prima di colazione, esploriamo questa disciplina di vita, ampia come i secoli che ci separano dalla sua nascita (sicuramente tre secoli avanti Cristo) e come il respiro dell’Universo. La colazione biologica, naturale e attenta a tutte le esigenze ci preparerà per le uscite. La meravigliosa natura delle montagne della Valle di Susa sarà la cornice.

Il candore delle cime, il cielo limpido e l’aria pulitissima accompagneranno le nostre passeggiate per raggiungere rifugi e posti tappa sospesi nel tempo e nello spazio, dove pranzeremo con prodotti tipici del territorio. Si rientra nel primo pomeriggio. Mettiamo in armonia il nostro corpo con le energie della natura per ricavare maggior benefici possibili da questo momento di rinascita mediante un trattamento olistico personalizzato.

Verso le ore 18:00/18:30 una pratica yoga in saletta ci permette di raccogliere e interiorizzare i messaggi della natura raccolti nella giornata. La cena insieme è un momento di allegria, sorprese e apprendimento attraverso la condivisione. Le pratiche meditative come la costruzione di mandala e le attività di crescita personale accompagneranno le nostre serate.

Programma del weekend lungo:

Venerdì 19 aprile 2019

• Arrivi e sistemazione dal primo pomeriggio in avanti.
• Tisane rilassanti, giornata dedicata a staccare la spina, letture, considerazioni yoga.
• Possibilità di ricevere un massaggio completo e breve uscita nella natura.
• Ore 18:00 circa: pratica yoga in saletta per sciogliere le tensioni muscolari e fare conoscenza con il diaframma.
• Cena sociale vegetariana, chilometro zero, integrale, con approfondimenti sugli alimenti scelti.
• Attività ludico/psicologica adatta al gruppo.

Sabato 20 aprile 2019

• Pratica yoga in orario da definire insieme e colazione integrale.
• Passeggiata/escursione tra boschi di larici e abeti; attesa del tramonto in rifugio per la luna piena.
• Cena di sabato in rifugio al fuoco della stufa con cibi tipici della zona e racconti.
• Rientro a valle con la luce della luna e le pile frontali.

Domenica 21 e lunedì 22 aprile 2019

• Possibilità di scegliere tra varie attività: passeggiata nella natura con pranzo in rifugio o al sacco, percorso con gli sci da fondo, ultima uscita della stagione sci o snowboard a Monginevro, visita alla Sacra di San Michele (luogo dalla elevata energia spirituale).

Ogni giorno termina con una pratica yoga e una cena sociale vegetariana, integrale, naturale con prodotti biologici e biodinamici, nel rispetto della salute. Ogni giorno dedichiamo ad ogni socio la possibilità di ricevere un trattamento completo del corpo per sciogliere le tensioni e rilassare il corpo e la mente.

Alloggio e partecipazione

Per i soci che arrivano da lontano, il piccolo B&B PER TE, nel centro storico del paesino di Oulx, offre prezzi convenzionati. Le camere e il bagno sono in condivisione. Gli spazi sono accoglienti, in stile montano, arredati con cura e amore per permettere a tutti i soci di trascorrere il tempo della vacanza in serenità e sentendosi accolti e coccolati come a casa.

Come posso fare per partecipare?

1. Verifica di aver rinnovato la tua iscrizione per il 2019 all’Associazione Sportiva Dilettantistica Sentieri di Armonia.
2. Invia una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.

(Se non sei socio ma condividi il nostro amore per lo sport e l’attività nella natura, lo yoga e il benessere psicofisico contattaci via mail o telefono. Saremo contenti di spiegarti come fare ad entrare a far parte della nostra grande famiglia!).

Informazioni in breve

• Data dell’evento: Dal 19 al 22 Aprile 2019 (Weekend lungo di Pasqua)
• Struttura ospitante: B&B PER TE (Oulx) e attività organizzate dall’ASD Sentieri di Armonia
• Città: Oulx, Piemonte
• Indirizzo: Piazza Dorato Guido 5 (Sede Associazione)

• Altre informazioni: Contributo associativo per le attività (yoga, escursioni, trattamenti) di € 200,00. Il costo dell’alloggio è convenzionato e da concordare separatamente.