Yoga Correttivo. Pratica intensiva. Gruppo di posizioni all’indietro e capovolte. Con Nieves Lopez.
Pratica intensiva.
Gruppo di posizioni all’indietro e capovolte, livello intermedio.
Workshop di Yoga Correttivo® con Nieves Lopez
Tecnica di postura, Consapevolezza e Respiro.
L’uso degli attrezzi nello yoga.
Per un movimento intelligente.
Nieves insegna da 30 anni. Ha plurime formazioni, tra le altre è certificata Iyengar dall’Associazione Nazionale Light on Yoga, certificata in Centered Yoga di Dona Holleman (allieva prediletta di BKS Iyengar e pioniera dell’Iyengar yoga in Italia). certificata in FisiomYoga (anatomia, fisiologia e patologia applicata allo yoga ) dalla Yoga Terapeutico Academy, e certificata in Yoga Restorativo seguendo il protocollo di Judith H.Lasater, ex senior Iyengar, pioniera del Restorative Yoga. Pratica fondamentalmente ispirandosi a BKS Iyengar e Dona Holleman, Iscritta nel registro internazionale di Yoga Alliance come “Experienced Registered Yoga Teacher” (E-RYT 500, ID: 131836), (sapere di più)
Il programma include tutte e due le giornate ma sara possibile
partecipare a una sola se ci sono disponibilità di posti
Contenuto
Un viaggio di consapevolezza alla scoperta degli posizioni
del gruppo INDIETRO e CAPOVOLTE.
Archi, le posizioni che più liberano il corpo e
migliorano le condizioni della nostra schiena.
Apertura del bacino all’indietro e apertura del
torace da Tadasana.
Progressivamente crearemo le condizioni per passare
da Tadasana a Urdhua Dhanurasana. Imparare a praticare
il movimento all’indietro da Tadasana, garantisce un
maggior controllo della posizione, contrariamente a quello
che a volte si pensa. Ogni movimento va imparato
prima nelle posizioni in piedi. L’uso degli attrezzi ci
aiuteranno a familiarizzare con il movimento.
Arrivaremo gradualmente e facilmente a Urdhua
Dhanurasana da Sethu Bandha Sarvangasana
alla fine della sequenza del mattino .
Impara praticando come fare posizioni all’indietro in sicurezza
per progredire armonicamente nella pratica.
Capire come muoverci con l’aiuto del diaframma per
mantenere una respirazione adecuata e proteggere
la zona lombare nelle posizioni all’indietro.
Rapporto a livello esperienziale tra
-gambe e colonna vertebrale
-gambe e apertura del bacino
-gambe e apertura del torace
-gambe e addome
La possibilità di fare tutto meglio se conosci certi principi fondamentali !!!! tante esplorazioni
per capire il proprio corpo e crescere in consapevolezza.
Usare l’intelligenza del corpo per progredire nella pratica.
Le lezioni sono ricche di brevi spiegazioni tecnico-pratiche e raccomandazioni che
aiutano l’allievo a comprendere il proprio corpo e cosa si sta facendo.
In questo spazio diamo importanza alla pratica.
Sono incontri dove si approfondisce solo nella pratica,
La pratica va spinta in varie maniere:
-aumentando il tempo di pratica
-inserendo maniere di praticare diverse
-introducendo posizioni di livello intermedio, oltre le posizione base.
Tutto attraverso maniere di praticare diverse.
-pratica ad approccio attivo tecnico
-l’uso degli attrezzi e tricks di aiuto !
-pratica ad approccio passivo e parzialmente passivo.
-aggiustamenti in coppia
-pratica ad approccio dinamico
-propedeutici, l’uso degli attrezzi.
Porta la tua pratica ad un altro livello !
Da noi impari, scopri, cresci !
Un mondo di consapevolezza.…e un sacco di sano divertimento !!!!!
Yoga e spiritualità. La spiritualità nella pratica di asana. La spiritualità esiste oltre una forma
predeterminata, ed è fondamentalmente laica e universale, è meditazione o imparare a vivere
dal cervello posteriore. La spiritualità è un percorso di consapevolezza oltre la forma e il tempo.
Lezioni aperte a :
– praticanti con 1 anno di yoga o più
– praticanti che riescono a mantener stabilmente Salamba Sarvangasana con fascia e coperte
– insegnanti yoga
Durata:
Sabato: 6 ore
Domenica: 6 ore
Orari:
Sabato 10.30 – 13.30 e 14.30 -17.30
Domenica 9.30 – 12.30 e 13.30 -16.30
Necessaria prenotazione allo 3382110662.
I’orario preciso delle lezioni sara fissato insieme al gruppo
Costo:
Mattino e pomeriggio
Una giornata € 80 prezzo totale (non è prevista nessuna quota d’iscrizione),
Due giornate € 150 prezzo totale (non è prevista nessuna quota d’iscrizione),
Come iscriverti :
a) Via email a info@yogacorrettivo.it
b) Via whatsapp Nieves Lopez
All’atto della prenotazione è necessario versare un acconto di euro 50 per garantire un posto.
L’importo restante sarà saldato direttamente nella scuola.
Per l’anticipo puoi scegliere tra bonifico bancario, versamento su una postepay o vaglia postale ordinario.
Bonifico sul conto corrente intestato a Maria Nieves Lopez de Lucas
Dove: A.S.D.C. YogaCentro. Via S.Zavatti ,Civitanova Marche 62012 (MC)
(zona sud, zona stadio, angolo con il Corso G. Garibaldi)
cell.3382110662 info@yogacorrettivo.it
Link: http://www.yogacorrettivo.it/agenda
Mail: info@yogacorrettivo.it
3382110662 – info@yogacorrettivo.it
A.S.D.C. YogaCentro. Via S.Zavatti, Civitanova Marche 62012 (MC)