Ritiro “Sfoga la rabbia antica” con il metodo Bodhi Vipal®
La rabbia può accompagnarci nelle relazioni, nelle tensioni quotidiane e nelle situazioni che risvegliano vecchie ferite. Fermarsi ad ascoltarla significa concedersi uno spazio per riconoscere ciò che proviamo e osservare come lo esprimiamo.
Il ritiro “Sfoga la rabbia antica” propone un’esperienza di meditazione e ricerca interiore dedicata a questa emozione. Attraverso il metodo Bodhi Vipal®, il percorso invita a esplorare il rapporto con la rabbia, con se stessi e con gli altri, alternando movimento, respiro, espressione emotiva, ascolto e condivisione.
L’obiettivo è riconoscere i propri meccanismi abituali e sperimentare un approccio più consapevole alle emozioni. Le pratiche vengono proposte come esperienze di crescita personale e spirituale.
A chi è rivolto
Il ritiro si rivolge a chi desidera approfondire il rapporto con la propria rabbia e osservare gli automatismi che influenzano la vita quotidiana e le relazioni. È un invito a dedicarsi tempo, entrare in contatto con le proprie emozioni e condividere il percorso con altre persone.
Un’esperienza nel bosco
Il Centro Zorba Il Buddha si trova sulle colline astigiane, a Passerano Marmorito, al confine tra la collina torinese e il Monferrato settentrionale, a circa 29 km da Asti e 39 km da Torino. Le attività si svolgono anche all’aperto, negli spazi protetti predisposti nel bosco. La natura accompagna il lavoro meditativo, le camminate e i momenti di ascolto.
È possibile partecipare a uno o due giorni, con formula di pensione completa. Chi lo desidera può arrivare già venerdì 23 ottobre, dalla sera. Durante il ritiro non è consentito utilizzare il cellulare. Nelle pratiche si osserva il silenzio, mentre sono previsti momenti dedicati alla condivisione.
Per chi arriva in treno, la pagina dell’evento indica la stazione di Villanova d’Asti, con possibilità di accoglienza e trasferimento da concordare con l’organizzazione.
Le pratiche del metodo Bodhi Vipal®
Il percorso integra meditazioni attive, energetiche e catartiche con meditazioni statiche dedicate al benessere, alla consapevolezza e all’immaginazione creativa. Comprende inoltre pratiche di purificazione e riequilibrio, meditazione camminata, mindfulness, movimento consapevole e diade, un esercizio di ascolto e consapevolezza a coppie.
Tra gli strumenti elencati nella proposta figurano anche esercizi spirituali e sciamanici, Shinrin-Yoku o bagno di foresta, bagno sonoro vibrazionale, massaggio e riequilibrio sonoro, riti di purificazione sciamanici e pirobazia. Il programma orario descrive le attività previste per il weekend; la sua articolazione può variare secondo le esigenze del gruppo e le condizioni meteorologiche.
Il programma
Venerdì 23 ottobre — arrivo facoltativo
- Arrivo dalle 18:00, cena alle 20:00 e meditazione serale alle 21:00.
Sabato 24 ottobre
- 08:30: colazione per chi ha pernottato al centro.
- 09:00: accoglienza, segreteria e sistemazione nelle camere per chi arriva il sabato.
- 09:30: cerchio di consapevolezza di gruppo. Introduzione alla respirazione diaframmatica e all’uso della voce nell’urlo. Meditazione attiva e catartica “Sfoga la rabbia antica”.
- 11:00: meditazione camminata sincrona “8” con scarico emozionale, meditazione di catarsi nella rabbia, condivisioni e prime basi teoriche sull’approccio alla propria rabbia.
- 12:00: spazio libero.
- 13:00: pranzo vegetariano.
- 15:30: contatto con la rabbia antica attraverso le pratiche denominate “depurazione sottile e regressione”. Diade sulla consapevolezza emozionale della rabbia e meditazione del bimbo interiore.
- 17:00: camminata sciamanica della fiducia nel bosco.
- 18:00: rito sciamanico di purificazione catartica, camminata notturna e rientro in sede.
- 19:30: cena.
Domenica 25 ottobre
- 08:30: colazione.
- 09:00: risveglio energetico e spiegazione dell’esercizio sullo scarico pelvico della rabbia. Meditazione camminata “4×4” con contrazione pelvica e scarico consapevole. Meditazione a coppie e di gruppo “Lasciati attraversare dalla rabbia”, condivisione e abbraccio d’amore.
- 12:00: spazio libero.
- 13:00: pranzo vegetariano.
- 15:30: pratica di purificazione al ruscello con svuotamento della rabbia e diade sulla programmazione d’intenti.
- 16:30: pausa tè, cerchio di consapevolezza, viaggio di ricapitolazione e pratica denominata “Creazione della bolla di autocoscienza”. Saluti conclusivi.
- 17:00: termine del ritiro.
Il programma può essere adattato alle esigenze dei partecipanti e del gruppo, oltre che alle condizioni meteo.
Quote, pernottamento e pasti
La quota per due giorni è di 330 euro e comprende pernottamento, prima colazione e pasti vegetariani. I pasti si svolgono in formula di cucina condivisa, con gli alimenti forniti dal centro.
La sistemazione è in camere doppie, triple o quadruple. È possibile richiedere una camera singola con un supplemento di 60 euro a notte.
L’arrivo del venerdì prevede un supplemento di 60 euro, comprensivo di cena, pernottamento e prima colazione. La partecipazione alla meditazione serale del venerdì è gratuita.
Sono previste queste agevolazioni:
- 10% di sconto per le coppie.
- 15% di sconto per gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente.
È disponibile anche la partecipazione per una sola giornata; la relativa quota va verificata prima dell’iscrizione.
Cosa portare
Sono consigliati abiti comodi e calze antiscivolo per le attività interne, insieme a scarpe e abbigliamento da trekking per le pratiche all’aperto. Occorre portare uno zainetto, una bandana o un foulard per bendare gli occhi, una borraccia, un cappellino, crema solare e un telo per sedersi o sdraiarsi a terra.
Il centro fornisce tappetini, cuscini e copertine per gli ambienti interni, oltre a biancheria da letto e asciugamani.
Chi conduce il ritiro
Il ritiro è condotto da Vipal Antonio Gianfranco Gualdi, Swami Bodhi Vipal, facilitatore di meditazione, operatore olistico ai sensi della Legge 4/2013 e fondatore del metodo Bodhi Vipal®.
Come racconta nella propria presentazione, il suo percorso di ricerca interiore è iniziato nel 1995, dopo un’esperienza personale di malattia. Dal 2005 opera nell’ambito della crescita personale, collaborando con centri e associazioni. La sua formazione comprende esperienze legate all’approccio di Osho, pratiche sciamaniche e Shinrin-Yoku.
Oggi vive e lavora presso Zorba Il Buddha, dove conduce ritiri, seminari esperienziali e percorsi individuali. Il metodo che propone integra corpo, mente ed emozioni attraverso meditazione, respiro e presenza consapevole, con un approccio laico, non dogmatico e centrato sull’esperienza diretta.
È inoltre autore di libri, compositore di musiche per la meditazione e creatore di meditazioni guidate.
Le esperienze raccontate dai partecipanti
La pagina dell’evento raccoglie sette recensioni pubblicate tra il 2022 e il 2024. Le sintesi seguenti restituiscono le esperienze personali degli autori; alcune riguardano esplicitamente il ritiro sulla rabbia, altre l’accoglienza e i ritiri del centro.
Stefano Veglio — 5 gennaio 2024
Descrive Zorba Il Buddha come un’oasi di pace per un cammino spirituale personale e condiviso. Apprezza la cucina semplice e genuina e la presenza di Vipal, consigliando l’esperienza.
Stefania Leidi — 13 settembre 2023
Dopo un ritiro dedicato alla rabbia, racconta di aver imparato molto sull’amore verso se stessa e gli altri. Sottolinea il valore del gruppo e la sensazione di sentirsi subito a casa, esprimendo il desiderio di tornare.
Lorena Randazzo — 13 settembre 2023
Ha partecipato con il proprio ragazzo. Ricorda l’accoglienza di Vipal e di sua moglie, la forte connessione con i compagni, l’ambiente rilassante e le pratiche proposte. Consiglia l’esperienza sia a chi già pratica sia a chi desidera avvicinarsi a qualcosa di nuovo.
Informazioni in breve
Italia Olistica pubblica e promuove eventi esterni. Per info sull’evento per favore contatta direttamente l’organizzatore ai riferimenti qui sotto 🙏
- Data dell’evento: 24/10/2026 – 25/10/2026
- Struttura ospitante: Centro di Meditazione Zorba Il Buddha
- Città: Passerano Marmorito, Piemonte
- Indirizzo: Via Recinto Marmorito, 5
📞 Contatti: 3402619934
- Altre informazioni: 330 euro per due giorni, sconto per coppie e gruppi, possibile partecipazione di un giorno.
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