Dal 21 al 27 Maggio 2023, la stupenda primavera in Sardegna ti accoglie piena di colori e profumi, per questo percorso di consapevolezza e benessere a 360 gradi.
Potrai avvicinarti alla pratica meditativa, come potente mezzo per divenire consapevole di te, delle tue emozioni e della tua energia profonda.
Lo yoga e le escursioni in natura e al mare ti doneranno la libertà di cui hai bisogno, per alleggerire la mente e sentirti pieno di gioia.
Non perdere questa occasione unica per connetterti con te stesso e con gli altri, nella bellissima Sardegna!
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LA LOCATION
Accogliente e meravigliosa villa con piscina, giardino e SPA, Shakti Retreats è pensata interamente per il benessere di corpo, mente e spirito.
A soli 7 km dall’aeroporto e a 4 km dalle spiagge e dalla città di Alghero, questo posto ti permetterà di riconnetterti alla natura e alla tua vera essenza, regalandoti un nuovo concetto di vacanza benessere.
Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare relax ed equilibrio, qui a Shakti troverai un’offerta completa di attività ed escursioni per metterti in contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla della Riviera del Corallo: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all’interno di Parchi protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici.
Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di te.
DESCRIZIONE
A CURA DI
Nausica Montemurro
Operatrice in Discipline Bio-Naturali (DBN) e Coach energetica certificata a livello nazionale e internazionale. Mi occupo da diversi anni di benessere olistico ma anche di consulenza e formazione d’impresa, ambiti che possono suonare contrastanti, ma che hanno in comune due ingredienti fondamentali per la loro riuscita: un ascolto approfondito dei bisogni delle persone e una buona dose di empatia.
Manuela But
Sono una donna e madre appassionata e creativa, da sempre interessata alle discipline olistiche e alla ricerca del vero Sé. Nel 2001, ebbe inizio il mio intenso percorso di pratica coi più famosi insegnanti di Yoga e Pilates a livello internazionale e da allora proseguo incessantemente i miei studi.
Dal 2008, sono insegnante Senior di Pilates e Yoga, specializzata in Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Therapy, Yoga in Gravidanza, Nidra Yoga, Pranayama, Meditazione del Tantra e Meditazione Ho’oponopono.
Con empatia e dedizione, amo guidare e ispirare i miei studenti in un percorso di crescita personale e benessere.
Nel 2022, insieme a mio marito Marco, ho fondato Shakti Retreats una un’isola ricca di storia e meraviglie naturali, la Sardegna.
PROGRAMMA
Domenica 21.05 (Arrivi)
• Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)
• 19:30-20:00 Rituale di Benvenuto
• 20:00-21:00 Buffet
Lunedì 22.05
• 08:00- 09:00 Colazione/brunch
• 09:00-11:00 Cerchio di studio 1 e Meditazione Mindfulness
• 11:00-18:30 Tempo libero
• 18:30-19:30 Pranayama & Yin Yoga
• 20:00-21:00 Cena
Martedì 23.05
• 08:00- 09:00 Colazione/brunch
• 09:00-11:00 Cerchio di studio 2 e Meditazione del Sorriso interiore
• 11:00-18:30 Tempo libero
• 18:30-19:30 Pranayama & Restorative Yoga
• 20:00-21:00 Cena
Mercoledì 24.05
• 08:00- 09:00 Colazione/brunch
• 09:00-11:00 Cerchio di studio 3 e Meditazione del Detox emozionale
• 11:00-18:30 Tempo libero
• 18:30-19:30 Pranayama & Gentle Vinyasa Yoga
• 20:00-21:00 Cena
Giovedì 25.05
• 08:00- 09:00 Colazione/brunch
• 09:00-11:00 Cerchio di studio 4 e Meditazione sul radicamento
• 11:00-18:30 Tempo libero
• 18:30-19:30 Nidra Yoga – rilassamento guidato con campane tibetane
• 20:00-21:00 Cena
Venerdì 26.05
• 08:00- 09:00 Colazione/brunch
• 09:00-11:00 Cerchio di studio 5 e Meditazione trascendentale
• 11:00-19:30 Tempo libero
• Dalle 19:00 Rituale conclusivo
• 20:00-21:00 Buffet
Sabato 27.05 (Ripartenza)
• 8:00-9:00 Colazione e saluti
• Entro le ore 11:00 Check out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive).
*** Approfitta del nostro sconto 200€ Early bird entro il 15 Marzo 2023!
I primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO un massaggio SPA 30′.
Cosa è INCLUSO nella quota di iscrizione:
· 1 Rituale di Benvenuto
· 1 Rituale conclusivo
· 6 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple
· 5 Cerchi di studio mattutini
· 5 Meditazioni mattutine: ogni sessione seguirà il tema del cerchio di studio appena effettuato
· 5 Sessioni Yoga serali: ogni pratica è abbinata al tema del cerchio di studio mattutino
· 6 Colazioni/Brunch
· 6 Cene vegan/vegetarian, cruelty free e km zero
· Acqua, tè e tisane per l’intera durata del soggiorno
· 7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool.
Per arricchire il tuo soggiorno, sono disponibili (su prenotazione)
· Massaggi SPA, trattamenti olistici ed energetici
· Escursioni in barca a vela o gommone
· Escursioni a cavallo, in SUP o canoa, in bici o a piedi
· Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf
· Classi private o semi-private di Pilates, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT
· Lezioni di cucina, lingua, pianoforte
· Pranzi take away
· Servizio bar e bevande extra
· Trasporto dall’aeroporto o dal porto
· Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, drinks)
· Aperitivi, cene e serate speciali (nelle serate libere).
PRENOTA ORA IL TUO POSTO!
PREZZI
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I primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO un massaggio SPA 30'.
Fino al 15 Marzo 2023
1050€ STANZA TRIPLA (con bagno privato) OPPURE STANZA DOPPIA (con bagno condiviso).
1250€ STANZA DOPPIA (con bagno privato).
1450€ STANZA DOPPIA USO SINGOLA.
Dal 16 Marzo 2023
1250€ STANZA TRIPLA (con bagno privato) OPPURE STANZA DOPPIA (con bagno condiviso).
1450€ STANZA DOPPIA (con bagno privato).
1650€ STANZA DOPPIA USO SINGOLA.
https://www.shaktiretreats.it/event-details/inner-alchemy-7-day-meditation-yoga-retreat-in-sardegna