Considerando insieme uomini e donne, i tumori più diffusi sono quelli dell’intestino. Come mai quest’organo diventa il primo bersaglio degli errori dello stile di vita? Si stima che circa la metà dei tumori maligni potrebbero essere prevenuti modificando le nostre abitudini e risanando l’ambiente di vita e di lavoro.
Qual è lo stile di vita che ci permette di prevenire questa patologia o di alleviarla?
Non è la dieta che guarisce, è il nostro stesso corpo che si autoguarisce, se non lo sovraccarichiamo di troppo cibo, di cibi difficili da gestire da parte del nostro intestino, di cibi tossici, ma ci sono alimenti precisi che possono aiutare a prevenire i tumori dell’intestino o che sono consigliati per potenziare le terapie, qualora fossimo già in cura. Le fibre, per esempio, contribuiscono a prevenire il tumore a quest’organo, accelerando il transito intestinale e riducendo il contatto fra mucosa e contenuto intestinale.
Anche i prodotti fermentati a base di soia (miso, tamari, shoyu) sono associati a un minor rischio di vari tumori, in quanto la fermentazione rende più digeribile il legume, arricchendolo di lattobacilli, benefici per il nostro intestino.
Possiamo sostenere il nostro intestino anche con altre abitudini. Masticare, per esempio, permette la digestione e l’assimilazione e, favorendo il buon funzionamento dell’intestino, rinforza le nostre difese immunitarie.
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