“Respira e Rilassati…con il suono delle Campane Tibetane”
Un weekend aperto a tutti coloro che vogliono prendersi una pausa dai ritmi frenetici della vita quotidiana, per ritrovare il proprio equilibrio e nutrire la propria anima, riscoprendo l’importanza del respiro, attraverso il rilassamento, la Meditazione ed il suono delle Campane Tibetane.
Il contesto è l’Agriturismo Slowcanda una splendida casa in pietra di fine ‘800 recuperata seguendo i criteri della bioedilizia, nel piccolo Borgo di Bacciardi (comune di Piobbico – PU), attualmente abitato da 5 persone; il suo nome e’ l’unione di due concetti fondamentali: la locanda intesa come alloggio di forestieri e pellegrini e slow come lento: “il tempo qua sembra essersi fermato e il silenzio la fa da padrona”
“Respira e Rilassati…con il suono delle Campane Tibetane”
Lo sapevi che il RESPIRO è considerato uno dei 7 “Guaritori Alchemici”? Cosa significa?
Il 75% delle tossine del nostro corpo si elimina attraverso il respiro, perciò se spesso ci sentiamo stanchi, stressati o irritati, molto probabilmente è perché siamo “a corto” di ossigeno.
Ed il cervello??? Anche lui funziona ad ossigeno, oltre allo zucchero, perciò oltre ad un riscontro scientifico, ricordiamoci che il respiro è alla base di quasi tutte le tecniche di meditazione.
Il Suono delle Campane Tibetane, insieme alla Meditazione ed alla Respirazione ci permettono di sperimentare molti benefici (fisici e mentali) oltre ad un maggiore equilibrio tra corpo e la mente.
Le Campane Tibetane infatti, creano una profonda connessione con la nostra parte più intima, favoriscono il nostro equilibrio emozionale, aumentano la nostra energia, agendo anche sulla contrazione muscolare, attraverso la loro vibr-azione.
Cosa impareremo?
Semplici esercizi di respiro consapevole per rilassare il corpo e la mente;
Il Mantra OM con il suono delle Campane Tibetane;
A rilassarci camminando, con “La Meditazione camminata nel bosco”;
Gli esercizi di bio-energetica per allinearci con l’equilibrio della natura;
Il ri-equilibrio Energetico del Chakra del Cuore con la Campana Tibetana;
La Meditazione ed il rilassamento guidato con le Campane Tibetane;
Il rilassamento e la Meditazione in grotta, a Con-Tatto con la natura;
Il Programma:
Sabato 23 Giugno
10.00: Accoglienza
10.30: “Il respiro consapevole e allineamento con la natura”
12.30: Consegna delle camere;
13.00: Pranzo
15.00: “Libera la mente: il Mantra Om con le Campane Tibetane”
17.00: Pausa Tisana
17.30 “Imparare a suonare le Campane Tibetane (esercitazione pratica)”
20.00 Cena
22.00 “Rilassamento guidato con le Campane Tibetane”
Domenica 24 Giugno
8.30 Colazione
9.30 “Ri-Equilibrio energetico del Chakra del Cuore con la Campana Tibetana”
10.30 “La Meditazione sensoriale camminata”
12.00 Break e Tempo Libero
13.00 Pranzo
14.30 Camminata verso la grotta dell’Eremo di Santa Lucia
15.30 “Meditazione con Campane Tibetane nella grotta dell’Eremo di Santa Lucia”
17.00 Conclusione – Saluti
Materiale da portare:
abbigliamento comodo;
tappetino;
cuscino;
coperta;
scarpe per l’escursione nel bosco;
Info e Prenotazioni
Agriturismo SlowCanda (certificato d’eccellenza Tripadvisor)
slowcanda@tiscali.it – http://www.slowcanda.it
0722986501– 347.8962481
Tibetan Harmonia – Iuri Ricci
info@iuriricci.com – 3337772079
Agriturismo SlowCanda – Localita Bacciardi, 11 – 61046 Piobbico, Pesaro Urbino
Agriturismo SlowCanda –slowcanda@tiscali.it – http://www.slowcanda.it 0722986501– 347.8962481 – Tibetan Harmonia – Iuri Ricci info@iuriricci.com – 3337772079