CORSO DI MINDFULNESS E PSICOSOMATICA
QUANDO E DOVE?
Prova esperienziale Martedì 22 Gennaio 20.45-22.45, presso SpaziØVega, via dal lino 12/2b Bologna; al termine saranno registrate le iscrizioni al corso
continuerà tutti i Martedì feriali h20.45-22.45 fino al 16 aprile
—————————————————
INTRODUZIONE
A volte hai il desiderio di conoscerti meglio, oppure senti che tensioni e stress ostacolano il tuo semplice goderti la vita. Magari vuoi crescere e realizzarti, oppure imparare a comunicare meglio e ascoltare te stesso, il tuo corpo e gli altri.
Può anche capitarti di sentire la testa troppo piena o un peso sul cuore e il desiderio di alleggerirti.
Se è così, questo corso potrebbe essere un buono spazio per nutrirti interiormente.
“Chi non cerca è addormentato, chi cerca è un accattone”
– Yun Men
GRUPPO DI MINDFULNESS
Questo è un gruppo per la crescita umana e il benessere psicofisico, dove avrai a disposizione tempo, spazio e supporto per centrarti e ascoltarti, e altre persone con cui condividere questo viaggio.
In 12 Incontri esperienziali e teorici, a cui segue un corso attivo tutto l’anno e percorsi di approndimento e consolidamento della pratica, imparerai tecniche LAICHE di consapevolezza ad approccio corporeo, convalidate scientificamente, UTILI PER:
– migliorare l’ascolto del corpo e il proprio radicamento
– sviluppare Presenza, equanimità e abbandonare l’autogiudizio
– aumentare capacità di concentrazione, empatia, memoria e resilienza
– ridurre stress, ansia, depressione, disturbi psicosomatici e potenziare l’auto-regolazione emotiva
– riequilibrare sistema ormonale, linfatico, cardiovascolare, digestivo
– sviluppare una consapevolezza sociale, etica ed ecologica per relazionarsi con gli altri e con il Pianeta
E conoscenze teoriche che includono:
– Neuroscienze
– Psicosomatica PNEI
– Scienza della Meditazione
– Psicologia umanista
– Filosofia dei sistemi
– Sociologia dei Creativi culturali
Fondamentale è la presenza del gruppo e la creazione di uno spazio protetto dove ognuno possa esprimersi liberamente.
Qui la comunicazione con l’altro acquisisce un valore di trasformazione proprio perchè l’utilizzo dell’Intelligenza emotiva favorisce l’Apertura del Cuore.
La PRATICA alla base del corso è la MINDFULNESS che proviene dalla VIPASSANA, un profonda tecnica di Meditazione insegnata da Buddha. Si riassume in:
“Osservare senza giudizio corpo e mente, momento per momento, senza scegliere. Torniamo così in contatto con la semplice consapevolezza di SÉ e il Piacere di Vivere, qui-e-ora.”
Ci alterneremo fra ESPERIENZE STATICHE E ATTIVE di Meditazione, Bioenergetica e Movimento, prendendoci cura di diversi aspetti psicofisici del nostro essere.
Le tecniche vogliono semplicemente essere un veicolo per vivere a pieno e migliorare LA NOSTRA VITA QUOTIDIANA.
Questo corso è basato sul PROGETTO GAIA il cui OBIETTIVO è quello di fornire una base di conoscenze ed esperienze che permettono un armonico sviluppo delle dimensioni neuropsichiche umane, attraverso un processo evolutivo parallelo di:
– conoscenze scientifiche (emisfero logicorazionale)
– principi etici (emisfero intuitivoetico)
– pratiche di benessere psicofisico (cervello emotivo-corporeo)
– consapevolezza di Sé (nucleo centrale del cervello)
Finanziato da MINISTERO DEL LAVORO E DELE POLITICHE SOCIALI e patrocinato da UNESCO-Ficlu.
Al completamento del percorso sarà rilasciato un’ Attestato di Frequenza
QUOTA SUGGERITA: La presentazione è a offerta libera. Iscrizione trimestrale (12 incontri): 145€ . Per chi ha già concluso un corso base la quota è 100€. Sconto del 15% per studenti under 26, per chi porta un amico o per chi si iscrive con acconto entro il 22 gennaio.
COME ARRIVARE: bus 14, 21 fermata Dal Lino. Bus 20 fermata Dello Sport. Parcheggio privato con 3 posti auto.
POSTI LIMITATI A 20 PERSONE.
> NECESSARIO PRENOTARSI TRAMITE MAIL/TEL dhyanicrescita
Segreteria Associativa (Lu-Ve 9.00-19.00)
Tel. 392-9739782 info@spaziovega.it
Facebook: Pagina > SpaziØVega ; http://www.spaziovega.it
LINK UTILI
– Progetto Gaia – Kirone: http://www.progettogaia.eu
– Progetto Benessere Globale: http://www.benessereglobale.org
SpaziØVega
Ass. Culturale Osservatorio di Vega – Cod fisc. 03163541208
proposte per un’evoluzione consapevole
Tutte le attività sono riservate ai/alle soci/e O’Vega con tesseramento valido per l’anno in corso.
SpaziØVega, via dal lino 12/2b, 40134, Bologna
389-9904363 info@spaziovega.it