L Ass. SanaMente è lieta di presentare, presso il Lonee Ranch, la seconda edizione di:
-YOGA E CAVALLi-
Celebriamo insieme il Solstizio d’Estate
Il Solstizio estivo è il momento essenziale per la riscoperta e il trionfo del proprio Sole interiore.
In questa seconda edizione del nostro ritiro, ci armonizzeremo con i ritmi della Natura seguendo un percorso rigenerante tra i 5 elementi:
TERRA – ACQUA-FUOCO-ARIA-ETERE
Tre giorni di Armonia,Pace e Celebrazione della Luce, tramite yoga,musicoterapia,passeggiate a cavallo,ricerca delle erbe spontanee sacre e curative del periodo,alimentazione vegana cromoterapeutica e attività legate all’ armonizzazione del nostro bio-ritmo naturale, nella splendida cornice del Lonee Ranch, circondati da animali felici,ruscelli e boschi del Parco “Spina Verde”.
Programma Completo:
*Venerdi 22 giugno*
“TERRA & ACQUA”
08.00-08.30 Benvenuto con Tisane & Acque floreali
09.00-11.00 Yoga percorso Terra (1 Chakra)
11.00 Centrifugato Detox Terra
11.30-13.00 Brunch cromatico vegan elemento Terra
13.00-15.00 Infusi e Tempo libero
15.00-16.30 Raccolta,Spiegazione e Usi erbe del Solstizio
16.30 Tisana Acqua al ruscello
16.30-18.00-Introduzione e Salita a Cavallo nel quadrato
18.30-19.30- Cerimonia di purificazione e benedizione con Acqua
20.00-21.00 Cena cromatica Vegan elemento Acqua
Sabato 22 giugno
“FUOCO & ARIA”
07.30-08.30 Sveglia o benvenuto con Tisane & Acque floreali
09.00-11.00 Yoga percorso Aria(4chakra)
11.00- Centrifugato Detox Aria
11.30-13.00 Brunch cromatico vegan elemento Aria
13.00-15.00 Infusi e Tempo libero
15.00-17.00 Passeggiata a Cavallo
17.00- Tisana Fuoco
17.30 -18.30 laboratorio produzione dell’ Oleolito
19.30-20.30 Cena del Solstizio cromatica vegan elemento Fuoco
21.00-23.00 Celebrazione Solstizio attorno al Fuoco
Domenica 24 giugno
“ETERE”
08.00-08.30 Sveglia o benvenuto con Tisane & Acque floreali
09.00-11.00 Yoga percorso Etere (5 chakra)
11.00- Centrifugato Detox Etere
11.30-13.00 Brunch cromatico Vegan elemento Etere
13.00-15.00 Tempo libero
15.00-17.00-Passeggiata a Cavallo
17.00-18.00 Laboratorio produzione Nocino
18.00- Tisana di chiusura con cestino di ringraziamento delle attività svolte
YOGA:
6 h di Yoga ,Bilanciamento dei chakras seguendo il percorso degli elementi naturali.
*Benvenuti tutti i livelli, dai principianti ai livelli avanzati. Indicato anche per chi non ha mai praticato Yoga o altre discipline*
MIRA – VARAN SHANTY KAUR
Metà indiana metà italiana durante la sua prima infanzia e parte dell’adolescenza, frequenta insieme ai genitori molti Ashram.
Cresce circondata dalla musica, dai rituali e dai mantra indiani e con la vita in comunità.
Nel 2007 decide di recarsi in India per conoscere parte delle sue radici.
In quel viaggio,durante la recitazione di un mantra, affiora in lei il forte bisogno di seguire più intensamente il suo vero essere, la sua identità più profonda.
Nel 2008 si trasferisce a Londra e comincia a praticare costantemente lo yoga a livello personale.Grazie all’incontro con Sara Avtar e la Shakti Dance®, si appassiona alla pratica e alla disciplina degli insegnamenti di Yogi Bhajan, per poi formarsi come Istruttore di Kundalini Yoga in Italia presso Centro Yoga Ram Dass con la certificazione KRI,UISP-CONI,Yoga Alliance.
Attualmente vive nel centro Italia insegna Kundalini Yoga presso:
Centro Yoga Saraswati – Viterbo
Partecipa e tiene workshops e classi in eventi e festival di tutta Europa e collabora con centri Yoga dell’intero Lazio.
Dal 2013 si reca ogni anno nel Sud dell’India, ad Auroville,dove continua il suo percorso di vita yogico, specializzandosi inoltre in massaggio Tailandese e massaggio sonoro vibrazionale con Campane Tibetane presso “The Ancient Massage Foundation”.
Ogni classe inizierà con tecniche base di respirazione e sequenze basi dello Yoga come riscaldamento e stretching dolce prima di iniziare il percorso Kundalini.
Venerdì
TERRA – PRIMO CHAKRA – Muladhara
Sicurezza e Sopravvivenza
Solo se la la base è forte,l’energia può espandersi nel corpo.
Si lavorerà sul Primo chakra collegato alla terra e alla radice per radicare,purificare, rinforzare la base della colonna e attrarre rinforzo, stabilità e abbondanza nella vostra Vita.
ARIA – QUARTO CHAKRA – Anahata
Amore e Compassione
Il centro del Perdono,fonte dell’Amore incondizionato.
Lavoreremo con un krya per creare un campo magnetico e un cuore aperto.Ci connetteremo con il centro dei nostri sentimenti e emozioni più puri ,scacciando paure e insicurezza, per una completa felicità psico – elettromagnetica individuale.
Ci faremo guidare dal potere sonoro vibrazionale delle campane tibetane.
ETERE – QUINTO CHAKRA – Vishuddha
Potere proiettivo delle Parole
Solo con l’Etere,spazio vuoto che è assenza del giudizio,riusciamo ad esprimere ciò che davvero siamo.
Concluderemo il viaggio con il lavoro sul chakra della gola legato all’energia del suono e racchiude la capacità di ascoltare se stessi e di esprimere i propri pensieri e le proprie emozioni attraverso la voce e tutti gli altri tipi di linguaggio.
Adopereremo la tecnica del mantra vibrato con campane tibetane.
CAVALLI :
Il Lonee Ranch è un’oasi felice piena di diversi animali.
Conosceremo i cavalli,stupendi e mansueti abituati alla compagnia dell uomo,con indimenticabili passeggiate nel bosco scoprendo equilibrio e libertà,vivendo a contatto con questi magici animali.
Per i partecipanti avremo due tipi di approccio al cavallo:
-Principianti: contatto e avvicinamento all’animale,seguita da una lezione generale sull equitazione e passegiata accompagnata
-Esperti :escursioni di 1.30h nello splendido parco naturale “Spina Verde”, nei boschi che segnano il confine tra Italia e Svizzera.
RACCOLTA ERBE E WORKSHOPS
Il Solstizio d’Estate è il periodo in cui il tempo balsamico e le proprietà delle erbe sono al loro massimo.
Tutte le antiche tradizioni riguardanti il Solstizio sono legate alla raccolta delle erbe.
Noi,a cavallo e a piedi andremo nel bosco per individuare e utilizzare le piante curative e propiziatorie del periodo,scoprendone usi e proprietà.
Produzione dell’Oleolito di San Giovanni,uno dei più forti rigeneranti naturali,cicatrizzante, antirughe e antidepressivo.
Produzione del famoso Nocino di Benevento,come da tradizione delle streghe e i frati di Benevento
Ciò che verra’ prodotto nei workshops sarà parte del cestino di ringraziamento da portare a casa.
ALIMENTAZIONE:
Il filo Conduttore della dieta vegana del nostro ritiro seguirà il percorso dei 5 elementi in un viaggio nell’Alimentazione Cromatica Emozionale.
Useremo solo frutta,verdure,erbe e fiori bio per una scelta cosciente e consapevole.
Scopriremo nuove e ricche sfumature del gusto con il cibo e i colori per rafforzare e ribilanciare i chakras a cui sono associati energeticamente,in un interazione tra cibo,energia vitale e cicli naturali degli elementi.
PERNOTTAMENTO:
Nel prezzo del ritiro è incluso posto tenda (bellissima piazzola privata in riva al ruscello,immersi nel verde e nella pace) o dormitorio ( max 5 persone)
o
2 stanze doppie private all interno del Ranch (25 euro a persona a notte)
4 stanze doppie private in un agriturismo a 4 km (25 euro a persona)-con servizio shuttle per il Ritiro Yoga e Cavalli.
PARTECIPAZIONE E DETTAGLI
Consigliamo di partecipare tutti e 3 i giorni per immergersi in una completa esperienza multisensoriale tra gli elementi,
iniziando e concludendo il percorso con un senso di completezza e ribilanciamento energetico.
3 giorni all’inclusive
-260 euro singolo partecipante
-240 due persone o più
-220 euro prenotazioni entro 20 maggio
E’ possibile arrivare dal giorno prima,giovedì,sia in tenda che in stanza privata
Si può anche partecipare per singola giornata o per singolo evento:
-Venerdì e sabato -120 euro cada giornata o 200euro entrambe
-Domenica -100 euro
-Singolo Brunch o Cena Cromoterapeutica-25 euro
-Escursione a Cavallo -35 euro
-Lezione Yoga o cerimonia -25 Euro
-Workshop e raccolta erbe -30 Euro
BIMBI
I bambini fino ai 4 anni non pagano e possono fare farming e stare con gli animali.
Info e Prenotazioni :
yogaecavalli@gmail.com
Whats’app
Stephanie +393467866489
Stefania +393393065237
Lonee Ranch – Colverde di Parè (CO)
00 39 3467866489