Un viaggio alla scoperta dell’energia femminile attraverso pratiche corporee ed alimentazione naturale per entrare in contatto con quella parte di noi che nella quotidianità non riesce a trovare spazio.
Un cerchio di condivisione di racconti ed esperienze, di conoscenze sul ciclo mestruale e le sue fasi, per entrare in risonanza con ciò che accomuna il nostro corpo e la Natura: il ritmico trasformarsi di tutto ciò che vive.
Ritroveremo insieme il modo di ascoltare noi stesse con amore e muoverci con consapevolezza grazie ad esercizi tratti dalla bioenergetica, dallo yoga, dallo Shiatsu, partendo dal respiro ed utilizzando lo strumento della visualizzazione e della meditazione. Sperimenteremo insieme semplici tecniche di autotrattamento per prenderci cura di noi stesse con dolcezza.
Riprenderemo contatto con le fasi del ciclo lunare e femminile attraverso la consapevolezza corporea e la condivisione esperienziale, ma anche attraverso l’alimentazione riportando attenzione e cura all’atto di cucinare, proprio della donna, che nutriva se stessa e la famiglia come tutta la tribù. Viaggiando nella tradizione Macrobiotica Mediterranea risveglieremo quella conoscenza antica e millenaria che ci conduce all’armonia tramite la scelta consapevole dei cibi e un allenamento sempre più profondo nell’ascolto interiore.
Questa parte sarà focalizzata sull’assaggio di cibi naturali ed equilibrati, saranno condivise tecniche proprie della Tradizione Macrobiotica per riequilibrare il corpo e in particolare le fasi del ciclo mestruale; condivisione di ricette e rimedi curativi. Le partecipanti riceveranno le dispense per non perdere le informazioni.
Ciclo di quattro incontri
2 Marzo 2019
Il ciclo femminile. Il corpo, il respiro e il cibo.
9 Marzo
Sindrome pre-mestruale: come armonizzare con l’alimentazione, il movimento ed il massaggio per poter lasciar andare.
23 Marzo
Voglia di dolce: come equilibrarla con dolci di buona qualità. Muovere il bacino: sentire il centro ed ascoltare i bisogni corporei.
13 Aprile
Rimedi speciali e pratiche esterne dalla Tradizione Macrobiotica. I meridiani dell’elemento terra: stretching e autotrattamento.
Il sabato mattina dalle 10 alle 14 presso Alchemia Piazza Ottavilla 10, Roma
Raggiungibile con il Treno regionale, fermata 4 Venti e poi 5 minuti a piedi ; oppure con i seguenti Autobus Atac:
44, 710, 871, 870, 75.
Alchemia in Piazza Ottavilla 10 – Roma
Tel. 334 3354204