Gli oli essenziali sono come la medicina delle piante, migliorano il nostro umore e la nostra salute. Ecco 18 modi per usarli nella vita quotidiana!
Circondandoci con queste sostanze potenti e concentrate, possiamo migliorare il nostro umore, il sistema immunitario e il senso di benessere generale. Gli oli essenziali servono alla pianta per proteggerla e sono davvero utilissimi anche a noi.
Ecco 18 modi per utilizzarli
- Porta sempre con te un mix di oli essenziali per rinfrescare e ripristinare il tuo umore ed energia ogni volta che ne hai bisogno.
- Porta con te un piccolo flacone di olio nella tua borsa da yoga o palestra e applicalo sui palmi delle mani, sfregali insieme ed inspira profondamente prima di iniziare l’allenamento.
- Quando viaggi, porta sempre con te un’acqua floreale spray per risvegliare la pelle stanca e l’energia.
- Massaggia le tue mani, orecchie e piedi ogni mattina con oli da massaggio o creme agli oli essenziali per stimolare il sistema linfatico e gli organi interni.
- Prima di dormire, applica un mix di aromaterapia sotto gli occhi e il naso e massaggia il retro delle mani per aiutarti ad addormentarti tranquillamente.
- Prima di meditare, applica una goccia sotto il naso per inalare durante la meditazione. Pace, serenità di qualsiasi olio legnoso sono ottimi.
- Aggiungi qualche goccia a un diffusore e posizionalo in bagno, camera da letto ed ingresso. Prova il mirto e limone per un profumo leggero e rinvigorente o la pece nera per un’atmosfera rilassante e tranquilla.
- Fai yoga vicino a un diffusore, respirando profondamente. I mix chakra sono un modo splendido per concentrarsi su un centro energetico del chakra contemporaneamente.
- Appendi nella tua auto un diffusore adatto per distribuire gli oli essenziali mentre sei in viaggio.
- Aggiungi 5-6 gocce nei sali e goditi il tuo bagno rilassante.
- Spruzzali sul tuo cuscino prima di dormire.
- In una giornata fredda, aggiungi diverse gocce di olio a un tronco prima di accendere il fuoco.
- Quando sei congestionato, aggiungi 2 gocce di eucalipto o rosmarino all’acqua bollente. Copri la testa con un asciugamano e respira il vapore per 2-3 minuti.
- Aggiungi un paio di gocce nelle candele prima di accenderle.
- Aggiungi una o due gocce al tuo irrigatore nasale, agita e lascia riposare durante la notte per infondere l’aroma. Mi piace particolarmente la maggiorana dolce e il rosmarino per mantenere i miei seni nasali liberi e puliti.
- Indossa una collana o un braccialetto diffusore di oli essenziali per un accesso istantaneo all’aromaterapia in qualsiasi momento.
- Aggiungi il tuo olio preferito in un inalatore e portalo in borsa.
- Dopo aver lavato i piatti, aggiungi molte gocce di un olio agrumato (arancia dolce, lime e limone sono tutti perfetti) nel lavandino per lasciare la cucina (e il tuo umore) luminosa e fresca.
Vedi anche: Durata di conservazione degli Oli Essenziali: fantasia vs realtà
18 modi per utilizzare con beneficio gli oli essenziali
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