La Mindfulness è una pratica che favorisce un livello ottimale d’osservazione ed attenzione nella vita. Possiamo tradurre il termine “Mindfulness” con “Pienza Attenzione, Piena Coscienza”.
Le sue origini risalgono alle antiche tradizioni meditative orientali che sono, a tutti gli effetti, un sistema completo di allenamento mentale che opera su tre aspetti:
• la comprensione di come funziona la mente: scoprire le sue dinamiche e schemi reattivi, disattivare i pensieri concatenati ed associativi e gestire le emozioni in modo sano.
• l’allenamento vero e proprio dell’attenzione, dalla concentrazione all’attenzione aperta, attraverso l’ascolto ed osservazione del corpo, della mente, delle relazioni e dell’azione.
• l’integrazione di questo allenamento dell’attenzione nella vita quotidiana attraverso “pillole” e strumenti precisi da usare nelle relazioni e situazioni quotidiane.
La nostra proposta di Mindfulness Transpersonale comprende questi tre aspetti, in una metodologia integrata che fornisce risorse concettuali e pratiche così come un accompagnamento personalizzato durante tutto il percorso da parte di un tutor esperto dell’EDTe, con l’obiettivo di approfondire l’autoindagine, la crescita personale e lo sviluppo di un piano di vita consapevole.
Il corso ha una durata 40 settimane e include un incontro residenziale di pratica intensivo di 5 giorni (modalità a distanza attiva in Italia).
Sperimenterai i benefici della Mindfulness in prima persona e riceverai la formazione professionale necessaria per facilitare diversi spazi ed attività di Mindfulness a livello individuale e di gruppo, insieme a tutti gli strumenti materiali e pratici necessari per farlo
Cell. 329 3323391 http://www.scuolatranspersonale.com – info@scuolatranspersonale.com