Lunedì e mercoledì alle ore 19.15 in diretta Skype il corso di hatha yoga di Giovanna Mattino: per placare la mente, per gestire la paura, per mantenere il controllo, impariamo insieme a respirare e a godere di ogni istante, ampliando la nostra capacità respiratoria e tenendo con costanza ed acribia le posizioni del corpo, per allungare i muscoli, massaggiare il corpo e agire nel profondo. Non è una ginnastica, non è pilates, è yoga.
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